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糖尿病友也能得奧運冠軍!看看這些明星糖友的控糖“密碼”

2017-09-20 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:友友們,在控糖的道路上,其實,你們并不孤單!有很多明星,也在陪你們一起控糖。還有我們“糖友圈”里的糖友,也都在努力地奮斗著!一起加油喔!

  友友們,在控糖的道路上,其實,你們并不孤單!有很多明星,也在陪你們一起控糖。還有我們“糖友圈”里的糖友,也都在努力地奮斗著!一起加油喔!

  “泳壇飛魚”加里·霍爾

  在今年的奧運會游泳賽場上,依然可以看到運動員加里·霍爾的身影!他曾在1996奧運會上勇奪兩枚金牌,并一舉成名。隨后在2000年及2004年的奧運會接連榮獲金牌,被譽為“泳壇飛魚”!

  然而,在這輝煌的背后,又有多少人知道,他竟是一位1型糖尿病患者!他在1999年被確診。疾病的到來猶如晴天霹靂,霍爾曾經(jīng)這樣說:“極度失望這個詞,都難以描述我當(dāng)時的心情。醫(yī)生說我可能要永遠(yuǎn)離開游泳賽場了。那一刻,我只想躺倒在地,永遠(yuǎn)消失!”

  不服輸?shù)乃芮斜O(jiān)測自己的病情,加強體育鍛煉,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),積極配合治療,結(jié)果重新回到賽場,并取得傲人的成績!

  雖然身為“糖人”,但霍爾的人生不僅沒有抹上灰色,甚至比很多健康人還要精彩。他說:“我每天至少測5次血糖,打5次胰島素。比賽時,每天測15次血糖”,在血糖控制的道路上,他的冠軍精神也發(fā)揮得淋漓盡致!

  “宋氏三姐妹”之一——宋美齡

  宋美齡在80歲時確診為糖尿病,經(jīng)過嚴(yán)格控制血糖,活到了106歲!

  據(jù)宋美齡一位私人醫(yī)生介紹,宋美齡的長壽秘訣是:

  1、注重飲食質(zhì)量,少食多餐,每天進餐五次,每次只吃五分飽。愛吃蔬菜水果,葷素搭配合理,不吃過于油膩的食品。

  2、心態(tài)平和,萬事想得開,隨遇而安。

  3、她很喜歡讓人替她敲敲膝蓋、揉揉肩膀、捏捏腳掌等部位,這樣可以促進血液循環(huán)。

  4、作息規(guī)律,按時睡覺,按時起床,保持適當(dāng)?shù)乃邥r間。

  患糖尿病的百歲老人不止宋美齡一個人,還有張學(xué)良(101歲),陳立夫(102歲)。由此可見,糖尿病并不可怕,照樣可以健康長壽過百歲!

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