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糖尿病患者要有效控糖日常生活要注意什么呢?

2017-09-05 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在服用口服降糖藥或者使用胰島素后,如果不及時食用一些東西的話發(fā)生低血糖的風險是非常高的,而不少的降糖藥物的服用時間也是規(guī)定在飯前。如果遇到病人出現(xiàn)食欲不佳或者進食困難的情況,要適當減少降糖藥物的用量,待飲食恢復正常后再繼續(xù)像往常一般用藥。

   糖尿病是一種終生的慢性疾病,現(xiàn)階段還未有痊愈的方法。糖尿病的主要危害是高血糖所帶來的并發(fā)癥問題,所以患者的血糖水平是該疾病的一個重要指標。糖尿病患者日常除了要定時用藥和測定血糖之外,其實日常生活中還有不少需要注意的地方。那么,糖尿病患者要有效控糖日常生活要注意什么呢?

 
  1.在用藥后一定要進食:在服用口服降糖藥或者使用胰島素后,如果不及時食用一些東西的話發(fā)生低血糖的風險是非常高的,而不少的降糖藥物的服用時間也是規(guī)定在飯前。如果遇到病人出現(xiàn)食欲不佳或者進食困難的情況,要適當減少降糖藥物的用量,待飲食恢復正常后再繼續(xù)像往常一般用藥。
 
  2、不推薦晨練:雖說運動是應(yīng)對糖尿病的重要治療手段之一,而且不少老年人都有晨練的習慣。但是糖尿病人其實并不推薦進行晨練,早晨的氣溫比較低,人體的交感神經(jīng)興奮度會增加,如果是部分結(jié)合心腦血管問題的糖尿病人,發(fā)病幾率是會大大增加的。而早晨不食早餐就運動的話,非常容易會出現(xiàn)低血糖狀況。
 
  3、正在使用胰島素治療的不宜洗太久的熱水澡:人體的體溫過高會加速身體對胰島素的吸收速度,這樣可能會減少胰島素在體內(nèi)的作用時間。這里建議糖尿病患者的洗澡時間不應(yīng)超過20分鐘,水溫要控制在40攝氏度以下。
 
  4、要定期測定骨密度:不少糖尿病患者都是老年患者,而且要維持相對強度的運動,一定的骨密度也是必要的。定期測定骨密度可以預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
 
  5、日常的膳食中要注意補鈣:上面已經(jīng)提到,糖尿病患者容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,除了要定要測定骨密度以外,日常膳食中注意補鈣也是十分重要的。補充鈣質(zhì)除了能夠預防骨質(zhì)疏松,還能提高身體上的胰島素受體的敏感性,更有利于控糖。糖尿病人日常鈣攝入量應(yīng)該要達到1200~1500mg,而絕經(jīng)后的女性糖尿病患者要預防骨質(zhì)疏松還應(yīng)該服用補鈣用的保健食品。
 
  6、忌食生、冷食品:生、冷食品其實不單對于糖尿病人,普通人應(yīng)該也要少吃。糖尿病人吃這類食物容易誘發(fā)急性腸胃炎,體內(nèi)的電解質(zhì)會變得紊亂,血糖其實也屬于電解質(zhì)的一樣,血糖可能會在短時間內(nèi)上升,誘發(fā)出一系列的并發(fā)癥。這里建議糖尿病人盡量避免直接飲用剛從冰箱里拿出來的冷飲,需要先放上一段時間待溫度提高一點再飲。
 
  以上6點就是能夠幫助糖尿病人日常生活中有效控糖需要注意的地方,希望各位糖友要多加留意。除此之外,要定時用藥還測定血糖指數(shù)也是必須的,現(xiàn)在市面上已經(jīng)推出了不需要采血的血糖儀,還能上傳到相關(guān)的APP及時匯報給主診醫(yī)生,有條件的患者是推薦入手的,這樣能夠更好地對自己的疾病進行管理。
 
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