什么是疲勞性骨膜炎？

2017-08-31 來(lái)源：和健講糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：疲勞性骨膜炎易發(fā)生與初參加訓(xùn)練或訓(xùn)練量突然猛增的人，多發(fā)生在脛骨，腓骨，趾骨和尺橈骨。勞性骨膜炎的發(fā)生，是由于肌肉附著部的骨膜派長(zhǎng)期受到牽拉肌張力過(guò)強(qiáng)，使該部骨膜組織松弛或分離，骨膜淤血、水腫、血管擴(kuò)張血球益出，造成骨膜下淤血，成為骨膜炎。

　　什么是疲勞性骨膜炎？

　　疲勞性骨膜炎易發(fā)生與初參加訓(xùn)練或訓(xùn)練量突然猛增的人，多發(fā)生在脛骨，腓骨，趾骨和尺橈骨。勞性骨膜炎的發(fā)生，是由于肌肉附著部的骨膜派長(zhǎng)期受到牽拉肌張力過(guò)強(qiáng)，使該部骨膜組織松弛或分離，骨膜淤血、水腫、血管擴(kuò)張血球益出，造成骨膜下淤血，成為骨膜炎。

　　這是一種應(yīng)力性損傷。多見(jiàn)于初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的青少年。多因訓(xùn)練方法不當(dāng)，足尖用力跑跳過(guò)多，場(chǎng)地太硬，動(dòng)作不正確，落地緩沖不夠等造成肌肉不斷牽拉骨膜，骨膜與骨質(zhì)的正常結(jié)構(gòu)遭到破壞，或因身體重力和支撐面相互反作用于小腿骨，產(chǎn)生應(yīng)力性改變致傷。

　　疲勞性骨膜炎一般有哪些癥狀？

　　（1）疼痛：輕者在訓(xùn)練后局部出現(xiàn)疼痛，由以大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后疼痛加劇，重者行走或不運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛。個(gè)別夜間痛，多為隱痛牽扯痛，嚴(yán)重的有刺痛或燒著痛。

　?。?）腫脹：局部軟組織有輕度凹陷水腫。

　?。?）壓痛：在骨膜上能摸到壓痛點(diǎn)。

　　（4）后蹬或支掌痛：脛骨骨膜炎患者有后蹬痛；發(fā)生在尺橈骨骨膜炎患者有支掌痛。

　?。?）局部燒熱：早期可有皮膚發(fā)紅處之有輕度燒熱感。

　　疲勞性骨膜炎應(yīng)采取哪些治療方法？

　　早期或癥狀輕者，局部用彈性繃帶包扎。適當(dāng)減少局部負(fù)荷，繼續(xù)從事活動(dòng)，隨著負(fù)荷能力的提高，經(jīng)2-3周后癥狀可消失。

　　癥狀嚴(yán)重者，除減少局部負(fù)荷，還要外敷新傷藥或用溫水浸淤，配合發(fā)散式?jīng)_擊波治療或按摩治療，疼痛劇烈者在休息時(shí)要抬高患肢。待癥狀緩解后，逐步增加局部負(fù)荷，但仍然避免做單一的長(zhǎng)時(shí)間跳妖或支撐動(dòng)作。

　　發(fā)散式?jīng)_擊波在疲勞性骨膜炎發(fā)展的全階段治療中都可以取得明顯效果。

　　日常運(yùn)動(dòng)時(shí)如何預(yù)防疲勞性骨膜炎？

　　運(yùn)動(dòng)中遵守循序漸進(jìn)的原則，防止突然連續(xù)加大運(yùn)動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)分集中的跑、跳、后蹬等練習(xí)。及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，訓(xùn)練前充分作好準(zhǔn)備活動(dòng)，訓(xùn)練后采用自我按摩或做其他放松練習(xí)，避免在過(guò)硬的場(chǎng)地做過(guò)多的跑、跳、后蹬等練習(xí)。