新年就要到了，春節(jié)還會(huì)遠(yuǎn)嗎？很多人都開始規(guī)劃春運(yùn)期間的出行計(jì)劃，糖尿病患者也不例外。的確，糖尿病不應(yīng)該成為旅行的阻礙。那么，糖尿病患者面對(duì)外出旅行，應(yīng)該怎么辦呢？糖友安全出行的關(guān)鍵是要事先做好準(zhǔn)備，為此您必須為下面的四步做好準(zhǔn)備——啟程前、整理行囊時(shí)、旅途中和到達(dá)后。
啟程前
糖尿病患者至少要在動(dòng)身前4～6周就去看醫(yī)生。在這期間，您需要從醫(yī)生那里得到兩個(gè)“重要文件”：病情介紹和藥品處方。如果目的地是國(guó)外，還應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生幫自己用英文書寫。
醫(yī)生應(yīng)在信中詳細(xì)介紹您目前的糖尿病治療情況和所存在的任何過敏情況。處方中則必須列出您正在使用的所有口服藥和胰島素，也包括注射器。如果是準(zhǔn)備乘飛機(jī)旅行，您需要向安檢人員出示處方，否則您所攜帶的注射器、采血針等物品將無法通過安檢。
此外，根據(jù)您的旅行計(jì)劃，醫(yī)生有可能還會(huì)讓您接受疫苗注射來提高免疫力。因此，至少提前一個(gè)月去看醫(yī)生，能給您充分的時(shí)間來讓疫苗發(fā)揮效力。
除了看醫(yī)生，您在啟程前還應(yīng)該堅(jiān)持以往的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這可以確保旅行前血糖的穩(wěn)定。
整理行囊時(shí)
在出發(fā)日期臨近的時(shí)候，您應(yīng)該事先查清楚目的地主要醫(yī)療機(jī)構(gòu)的名稱和地址。
*確定將要攜帶哪些藥物和醫(yī)療用品后，建議糖尿病患者比預(yù)期需要量多帶上一倍的東西。一定要確保將醫(yī)生處方和介紹信、血糖和尿酮檢測(cè)用品裝進(jìn)包里。
帶上一些急救用品（如繃帶、創(chuàng)可貼等）和治療惡心、腹瀉的藥物。
包里裝上一些零食或葡萄糖片，以防發(fā)生低血糖。如果目的地是國(guó)外，就一定要事先學(xué)會(huì)用該國(guó)語言說“我患有糖尿病”，以便發(fā)生緊急情況時(shí)能夠得到必要的救助。
如果您準(zhǔn)備乘飛機(jī)，要事先咨詢航空公司，了解他們是否能夠提供您所需要的飲食。
旅途中
不管是乘飛機(jī)還是坐火車，旅途中都是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。很多因素都會(huì)影響您的飲食計(jì)劃，因此，您需要非常關(guān)注“什么時(shí)候吃”和“吃些什么”的問題。如果飛行航程跨越時(shí)區(qū)，您需要記住一個(gè)簡(jiǎn)單的原則：向東飛意味著白天變短，應(yīng)該減少藥量；相反的，向西飛意味著白天變長(zhǎng)，應(yīng)該增加藥量。手表不要調(diào)時(shí)差，按照原來的飲食計(jì)劃進(jìn)食。藥物和醫(yī)療用品一定要隨身攜帶，不要辦理托運(yùn)。著陸后，您要在時(shí)差反應(yīng)出現(xiàn)前檢測(cè)血糖水平。
抵達(dá)之后
*攜帶糖尿病身份卡片或手鏈。
*隨身攜帶口服藥、胰島素和注射器。胰島素應(yīng)避免溫度過高或過低。
*您自己也應(yīng)該避免在氣溫過高或過低的時(shí)候外出。
*一定不要赤腳走路，即便是在沙灘之上。
如果您能夠堅(jiān)持飲食和用藥計(jì)劃，事先做好充分的準(zhǔn)備，您的血糖儀就將會(huì)顯示出滿意的數(shù)值。
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