餐后血糖真的不重要嗎？

2017-08-09 來(lái)源：糖尿病知識(shí)百科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病餐后高血糖對(duì)糖尿病人危害很大，長(zhǎng)時(shí)間高水平血糖可引起胰島素抵抗及胰島素分泌下降，加重糖尿病本身，使血糖進(jìn)一步升高，形成惡性循環(huán)。甚至可危害到多種重要臟器，包括心、腦、血管、眼、神經(jīng)、腎臟等。

　　糖尿病餐后高血糖對(duì)糖尿病人危害很大，長(zhǎng)時(shí)間高水平血糖可引起胰島素抵抗及胰島素分泌下降，加重糖尿病本身，使血糖進(jìn)一步升高，形成惡性循環(huán)。甚至可危害到多種重要臟器，包括心、腦、血管、眼、神經(jīng)、腎臟等。

　　今天，講講如何餐后血糖的意義，給廣大糖友測(cè)量時(shí)間段的選擇提供一點(diǎn)參考建議。

　　不要小覷餐后高血糖

　　大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，餐后血糖越高，發(fā)生心絞痛、心肌梗死和卒中的機(jī)會(huì)就越高。另外，餐后血糖越高，糖尿病微量蛋白尿和糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率也越高。餐后高血糖使凝血的活性增加，使發(fā)生血栓性病變的危險(xiǎn)性增加。

　　在糖尿病早期或糖尿病前期階段，很多人僅表現(xiàn)為餐后血糖升高，而空腹血糖可能完全正常，只監(jiān)測(cè)空腹會(huì)導(dǎo)致漏掉對(duì)自己病情的重要觀察點(diǎn)。

　　因此，餐后血糖的檢測(cè)對(duì)預(yù)防糖尿病大血管和微血管并發(fā)癥的發(fā)生有著重要的意義。

　　如何控制餐后血糖？

　　1、控制飲食：注意每一餐的質(zhì)、量和烹調(diào)方法，堅(jiān)持吃以干飯為主的早餐，如果早餐不習(xí)慣吃干飯，可以選擇“十谷米”煮粥，即糙米、黑糯米、小米、蕎麥、芡實(shí)、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成，若想口感好些，可加龍眼、葡萄干等。用此粗糧煮粥，能有飽腹感、腸胃吸收時(shí)間長(zhǎng)，能保持血糖的穩(wěn)定。

　　2、重視對(duì)餐后血糖的監(jiān)測(cè)：在確診患有2型糖尿病之后，不僅需要經(jīng)常性地檢查空腹血糖和尿糖，更應(yīng)不怕麻煩地監(jiān)測(cè)餐后血糖。

　　特別是對(duì)于2型糖尿病患者：

病情不穩(wěn)定時(shí)：每天檢查血糖

　　病情穩(wěn)定時(shí)：每周至少一次空腹及餐后2h血糖，每月至少1次全天空腹、三餐后2h、睡前血糖；

　　同時(shí)，糖化血紅蛋白這一指標(biāo)能把餐后血糖的控制情況反映在內(nèi)，因此在日常監(jiān)測(cè)時(shí)也應(yīng)注意。所以在考慮您糖尿病控制得如何的時(shí)候，要充分注意血糖的總體控制情況，而不能片面地只重視空腹血糖，也不能片面地認(rèn)空腹血糖控制好了就行了。

　　小結(jié)

　　餐后高血糖與選擇的主食密切相關(guān)，糖友應(yīng)選擇升糖較慢的主食，并做好血糖監(jiān)測(cè)，看身體的血糖對(duì)不同的食物是如何變化的。

　　科長(zhǎng)說(shuō)：

　　糖友要明白，空腹血糖是指空腹過(guò)夜后早晨的血糖，午飯前及晚飯前血糖僅可稱為“餐前血糖”，而不能說(shuō)是“空腹血糖”。

　　正常人空腹血糖應(yīng)該低于6.1mmol/L，飯后半小時(shí)及1小時(shí)血糖不超過(guò)10.0mmol/L，飯后兩小時(shí)血糖不超過(guò)7.8mmol/L。

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