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糖尿病患者的夏季養(yǎng)生訣

2017-08-02 來源:逸康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有一個(gè)糖尿病的蓋世絕學(xué)--叫做夏季養(yǎng)生訣送給大家,望大家在這夏天能夠心平氣和、開心度過。

   糖尿病患者夏季養(yǎng)生

 
  有一個(gè)糖尿病的蓋世絕學(xué)--叫做夏季養(yǎng)生訣送給大家,望大家在這夏天能夠心平氣和、開心度過。
 
  調(diào)心
 
  炎夏火氣旺,切忌躁怒煩。
 
  靜心安養(yǎng)神,少欲少憂愁。
 
  忍讓少煩惱,以德來服人。
 
  好友能解憂,老伴勝醫(yī)生。
 
  若得心平和,身體自安康。
 
  飲食
 
  飲食須定量,三餐宜定時(shí)。
 
  溫軟易消化,清淡尤為佳。
 
  綠豆善解暑,清熱用冬瓜。
 
  洋蔥能降糖,芹菜降脂壓。
 
  常吃白蘿卜,順氣又通暢。
 
  黃瓜和苦瓜,降糖效果大。
 
  大蒜能排毒,黃鱔兼補(bǔ)益。
 
  適當(dāng)吃點(diǎn)魚,補(bǔ)鈣兼營養(yǎng)。
 
  血糖不穩(wěn)定,洋姜雙向調(diào)。
 
  起居
 
  早睡又早起,當(dāng)午莫過勞。
 
  夏宜避暑熱,不可貪過涼。
 
  穿衣貴輕爽,舒適最為佳。
 
  晨起可散步,晚煉適當(dāng)行。
 
  生命在運(yùn)動(dòng),常煉安而康。
 
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