血管里的地雷—血栓

　　有些人身體里暗藏了一位沉默殺手，它像塞子一樣會堵塞身體各部位血管，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，它就是血液凝結(jié)而成的血塊——血栓。

　　血栓不僅會堵塞血管，還會造成血管硬化、變脆；一旦血壓升高極易形成血管破裂，造成腦出血。

　　醫(yī)學(xué)界形象的把血栓稱為埋在血管里的地雷，一旦爆炸，非死即殘。

　　腦梗前的征兆

　　1.哈欠不斷

　　患缺血性腦血栓病者，80%發(fā)病前5-10天會出現(xiàn)無理由哈欠連連的現(xiàn)象。

　　2.血壓升高

　　血壓突然持續(xù)升高到200/120以上時，血管壓力增加，是突發(fā)腦溢血的前兆。

　　3.出鼻血

　　這是值得引起注意的一種危險信號。多次、大量的鼻出血，如果并發(fā)眼底出血、血尿，這種人可能在半年內(nèi)會出現(xiàn)腦血栓。

　　4.走路不穩(wěn)

　　步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。假如老年人的步態(tài)突然改變，并感覺肢體無力時，這是發(fā)生腦血栓的早期信號。

　　5.突發(fā)眩暈

　　清晨起床時眩暈，尤其是高血壓患者，如果2天內(nèi)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血的幾率會大大增加。

　　6.突發(fā)劇烈頭痛

　　·突然發(fā)生的劇烈頭痛，伴有抽搐發(fā)作；

　　·近期有頭部外傷史，伴有昏迷、嗜睡；

　　·頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；

　　·因咳嗽用力而加重的頭痛；

　　·疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

　　預(yù)防血栓

　　1、動起來，血栓不上身

　　世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個小時不運動就會增加患血栓風(fēng)險。所以，要遠(yuǎn)離血栓，“動”是最有效的防控措施。

　　走路是最輕松又有效的運動，能促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血栓形成。

　　2、控制住膽固醇，它是腦梗元兇

　　膽固醇升高會加速全身動脈粥樣硬化，特別是低密度脂蛋白（壞膽固醇）；如果控制不好，就會不斷破壞血管。

　　一旦膽固醇超標(biāo)就要遵醫(yī)囑長期使用他汀藥，把它控制在正常范圍。

　　3、戒煙

　　吸煙會讓尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)進(jìn)入血管，影響體內(nèi)脂肪代謝，升高血脂。

　　4、少吃夜宵

　　睡前進(jìn)食后，胃腸蠕動增強，大量的血液流向胃腸部，此時，流向頭部、心臟的血液相對減少。在一夜近12小時的時間內(nèi)，心臟和大腦都處在缺血狀態(tài)。

　　飲食調(diào)理

　　1、香菇

　　香菇含有大量纖維素能增加胃腸蠕動，預(yù)防便秘，減輕腸道對膽固醇的吸收。香菇中的香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，有助于促使膽固醇分解代謝。

　　2、山楂

　　山楂是天然的降脂藥，具備擴張血管、降低血壓和促進(jìn)膽固醇改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇的降解和排出的作用，從而達(dá)到降低血脂的目的。

　　3、綠豆

　　綠豆可有效地降低血清膽固醇、甘油三酯和壞膽固醇（低密度脂蛋白），有助于改善冠狀動脈粥樣硬化病變。

　　4、茄子

　　茄子，尤其是紫茄子中包含較多的維生素P，可以增加細(xì)胞黏著性，增強微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究顯示，茄子還能預(yù)防因高脂血癥所致的血管損傷。

　　5、洋蔥

　　洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力。同時洋蔥還具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

　　6、海帶

　　海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化