輕輕松松地洗一個(gè)熱水澡是種享受，不過(guò)，洗澡這件小事看似稀松平常，一不留神可能就會(huì)入坑，下面就跟小編一起來(lái)看一看那些關(guān)于洗澡的“坑”吧。

　　頻繁洗澡

　　頻繁洗澡會(huì)洗去身上本來(lái)就不多的皮脂，從而導(dǎo)致皮膚受損。怎么辦？

　　1

　　正常情況下一周2～3次就夠了；

　　冬季一周可以1～2次。

　　洗澡時(shí)間長(zhǎng)

　　過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的沖洗也會(huì)將人體表面的皮脂膜洗去很多，隨之而來(lái)便是瘙癢不已。怎么辦？

　　2

　　10～15分鐘為好；

　　最好不超過(guò)20分鐘。

　　用力搓澡

　　用力搓澡會(huì)導(dǎo)致糖友皮膚的角質(zhì)細(xì)胞過(guò)多脫落，皮膚也會(huì)更加發(fā)癢。怎么辦？

　　3

　　不要用尼龍的搓澡巾用力搓；

　　瘙癢時(shí)可以采取拍打或用指腹按揉的方式止癢。

　　熱衷于燙澡

　　過(guò)高的水溫會(huì)把皮膚表面的保護(hù)膜溶解，使皮膚更干燥，加劇瘙癢。怎么辦？

　　4

　　洗澡水溫應(yīng)不超過(guò)40℃；

　　用浴霸使浴室溫度上升，再洗澡。

　　多用清潔用品

　　多用清潔用品會(huì)導(dǎo)致皮脂膜的過(guò)度減少，而皮脂膜對(duì)皮膚的保護(hù)至關(guān)重要。怎么辦？

　　5

　　不用每次洗澡都用浴液；

　　盡量使用中性的浴液和香皂。

　　早上洗澡

　　糖友如果早上剛起床就空腹洗澡，容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)暈倒等危險(xiǎn)情況。怎么辦？

　　6

　　晚上洗澡更安全，而且有助于入睡；

　　應(yīng)選擇在飯后2小時(shí)以上洗澡。

　　隨意藥浴

　　有些人把藥浴當(dāng)成日常保健，完全沒(méi)有遵從中醫(yī)辨病辨證、謹(jǐn)慎選藥的原則。怎么辦？

　　7

　　盡量不要到公共浴池洗浴，避免交叉感染；

　　藥浴需遵循處方原則，辨病辨證，謹(jǐn)慎選藥。

　　特別提醒

　　此外，小編還要提醒皮膚比較干燥的糖友，可以在洗完澡后的5分鐘內(nèi)，在身上涂抹適量的具有皮膚保濕功能的潤(rùn)膚品；洗澡后貼身穿質(zhì)地柔軟的純棉內(nèi)衣，避免刺激皮膚呦~