便秘

　　便秘是絕大多數(shù)人都面臨的問(wèn)題，年輕人由于工作壓力大，久坐不動(dòng)，偏愛(ài)油炸、生冷等食物而導(dǎo)致便秘問(wèn)題；老年人主要由于身體機(jī)能逐漸減退，排便反射遲鈍，腹部肌肉的收縮力減弱，糞便不如年輕人柔軟，而且老年人牙齒又不好，吃含纖維素多的食物少，活動(dòng)量也少，這些情況都容易導(dǎo)致便秘出現(xiàn)。便秘很常見(jiàn)，但是其危害卻是不容忽視的。

　　短期便秘是腸道健康亮起紅燈的警訊，長(zhǎng)期便秘則是腸道健康的無(wú)形殺手。久而久之，會(huì)對(duì)身體造成很多影響，例如，引發(fā)或加重直腸肛門疾?。ㄈ绺亓?、痔瘡、直腸炎等）；誘發(fā)或加重心腦血管疾??；導(dǎo)致糞性潰瘍（指由于存留的糞塊直接壓迫而造成直腸或結(jié)腸壁壞死所形成的潰瘍）和大腸癌；造成胃腸神經(jīng)功能紊亂而引起食欲減退、口苦、腹脹等問(wèn)題；引起皮膚問(wèn)題（如皮膚粗糙、生暗瘡等）。

　　腹瀉

　　腹瀉包括慢性腹瀉和急性腹瀉，如果腹瀉超過(guò)4周，即為慢性腹瀉。夏季是腹瀉的高發(fā)期，一是夏季人們喜歡吃生冷食物，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，而導(dǎo)致腹瀉；二是夏季人們喜歡開(kāi)空調(diào)或者吹風(fēng)扇睡覺(jué)，腹部容易受涼，而導(dǎo)致腹瀉；此外，夏季食物容易受細(xì)菌污染而腐敗變質(zhì)，人們進(jìn)食后引起腹瀉，或者是病毒侵襲引發(fā)腸炎也會(huì)引起腹瀉；還有一些人飲食無(wú)規(guī)律，吃得多，不易消化的食物在胃部滯留，會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉等癥狀。而慢性腹瀉多寄發(fā)于一些疾病，如胃腸道疾病，肝、膽道、胰腺疾病等。

　　大便異常

　　大便異常，一是顏色的變化，如黑便、血便等；二是形狀的變化，如大便變細(xì)或不成形；三是排便的改變，如溏泄、便秘等。黑便是大便呈暗紅色或者柏油狀，提示出血部位在上消化道，血經(jīng)腸道后由鮮紅色變?yōu)榧t褐色或黑色，常見(jiàn)于上消化道潰瘍、急性出血糜爛性胃炎。如果黑便同時(shí)伴有消瘦，應(yīng)懷疑可能是胃癌。便血是大便中有鮮紅色血，主要原因有痔瘡（便后滴鮮血，血與大便不相混）；肛裂（排便時(shí)疼痛，血量少，色鮮紅，呈絲狀覆蓋于糞便）；直腸癌（便血伴有黏液、腹瀉或便秘，大便變細(xì)、體重減輕）；結(jié)腸息肉（大便帶鮮血，并伴有黏液、腹瀉，其具有高度癌變傾向，懷疑是結(jié)腸息肉要及時(shí)到醫(yī)院就診）。

　　當(dāng)然還有一些特殊情況，當(dāng)服用過(guò)補(bǔ)血的鐵劑、治療胃病的秘劑、活性炭末（片）、某些中藥，進(jìn)食大量豬、羊、雞等動(dòng)物血之后，也會(huì)出現(xiàn)黑便，稱為“假黑便”，這種黑便對(duì)人體沒(méi)有不良影響。但是大家要學(xué)會(huì)辨別，假黑便多呈黯灰、黯黑,除吃過(guò)動(dòng)物血外,很少發(fā)亮,有服藥或吃血制品史。排黑便時(shí)間多持續(xù)3～4天,無(wú)其他癥狀。如果懷疑是因服用鐵質(zhì)或活性炭所致,可暫停服用,看是否仍繼續(xù)出現(xiàn)黑便。若繼續(xù)有黑便,或最近沒(méi)有用上述食物、藥物,則可推斷為上消化道出血。消化道出血排黑便潛血試驗(yàn)呈強(qiáng)陽(yáng)性,很容易和其他黑便區(qū)別。飲食或藥物引起的黑便,大便潛血試驗(yàn)為持續(xù)陰性。

　　臭屁

　　不臭的屁以氮?dú)夂投趸紴橹?，?lái)自吞咽的空氣和胃消化食物產(chǎn)生的氣體。臭屁的臭味成分有糞臭素、吲哚、甲硫醇、硫化氫等，是肉類蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物，如果進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類食物，會(huì)使腸道發(fā)生食物滯留，造成消化不良，滯留的蛋白質(zhì)食物被分解后就會(huì)產(chǎn)生上述物質(zhì)，使人們排出令人不悅的氣味。當(dāng)然大腸中的細(xì)菌也與放屁臭不臭有關(guān)，大腸正常菌群中的益生菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生的氣體一般不會(huì)太臭，而葡萄球菌、大腸桿菌等致病菌則容易產(chǎn)生臭味。另外胃腸道潰瘍或者腫瘤出血，血液積在腸腔內(nèi)被細(xì)菌分解也可以增加排氣，產(chǎn)生一種獨(dú)特的臭味。