在老一輩人眼中,睡覺打鼾,是睡得香。其實打鼾是一種病,在醫(yī)學上稱為阻塞性睡眠暫停綜合征,主要表現為睡眠時打鼾并伴有呼吸暫停和呼吸表淺,夜間會反復發(fā)生低氧血癥、高碳酸血癥和睡眠紊亂,導致白天嗜睡,出現心、腦、肺血管并發(fā)癥乃至多臟器損害,嚴重影響患者的生活質量以及壽命。
阻塞性睡眠暫停綜合征會引起糖尿病
有研究表明,阻塞性睡眠暫停綜合征在2型糖尿病患者中很常見,糖尿病患者中阻塞性睡眠暫停綜合征的患病率在60%以上。兩者之間的關系為何會如此密切,現在大家最想知道的應該就是阻塞性睡眠暫停綜合征是如何引起糖尿病的?
阻塞性睡眠暫停綜合征大多由肥胖引起
第一、胖人的肉不僅長在身上,脖子也會比別人的肉多。研究發(fā)現,上氣道脂肪過度堆積和頸部脂肪壓迫會引起阻塞性睡眠暫停綜合征,這是因為上氣道脂肪過多會使上氣道變窄,仰臥位睡眠時咽部脂肪的下墜及頸部脂肪的壓迫,使狹窄的上氣道進一步塌陷閉塞,導致呼吸暫停通氣的發(fā)生。第二、肥胖者的上氣道結構由于上氣道脂肪過度聚集,使軟組織體積增大,會引起阻塞性睡眠暫停綜合征。第三、研究發(fā)現,內臟脂肪過多會影響橫膈運動,妨礙上氣道及肺臟伸展而導致阻塞性睡眠暫停綜合征。而同樣肥胖也是誘發(fā)糖尿病的重要危險因素,所以說睡覺經常打鼾的人容易得糖尿病。
打鼾會引起交感神經興奮
有阻塞性睡眠暫停綜合征的人一個晚上會一直處在“睡眠”與“呼吸暫停”的交替狀態(tài),人的交感神經會隨之興奮起來,交感神經興奮一是會直接抑制胰島素分泌,二是會促使身體釋放升高血糖的激素,這樣時間久了,糖尿病就有可能找上門。
打鼾會引起缺氧
如果人在睡覺時出現呼吸暫停,會妨礙氧氣的正常攝取,導致呼吸氣體交換不足,出現間歇性低氧血癥,低氧血癥會降低人體對胰島素的敏感性,使血糖升高。
打鼾者如何預防糖尿病
減肥既然肥胖是阻塞性睡眠暫和糖尿病的共同危險因素,所以打鼾者為了預防糖尿病,當務之急就是減肥,體育鍛煉是最適宜的方式,減肥的同時還能增強身體抵抗力,但是體育鍛煉要長期堅持才能有效,要做好長期運動計劃。
戒煙酒有關研究表明,長期大量飲酒和重度吸煙是阻塞性睡眠暫停綜合征的危險因素,同時也會誘發(fā)糖尿病發(fā)生,所以戒煙限酒工作要做好。
飲食清淡飲食要清淡可口,少吃高糖、高熱量的食物,尤其是晚飯不要吃得過多過油膩,以免影響睡眠。
枕頭不要過高如果枕頭過高,氣道會處于彎曲狀態(tài),影響呼吸,所以要選擇適宜高度的枕頭。
調節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5