在老一輩人眼中,睡覺打鼾,是睡得香。其實(shí)打鼾是一種病,在醫(yī)學(xué)上稱為阻塞性睡眠暫停綜合征,主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)打鼾并伴有呼吸暫停和呼吸表淺,夜間會(huì)反復(fù)發(fā)生低氧血癥、高碳酸血癥和睡眠紊亂,導(dǎo)致白天嗜睡,出現(xiàn)心、腦、肺血管并發(fā)癥乃至多臟器損害,嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量以及壽命。
阻塞性睡眠暫停綜合征會(huì)引起糖尿病
有研究表明,阻塞性睡眠暫停綜合征在2型糖尿病患者中很常見,糖尿病患者中阻塞性睡眠暫停綜合征的患病率在60%以上。兩者之間的關(guān)系為何會(huì)如此密切,現(xiàn)在大家最想知道的應(yīng)該就是阻塞性睡眠暫停綜合征是如何引起糖尿病的?
阻塞性睡眠暫停綜合征大多由肥胖引起
第一、胖人的肉不僅長(zhǎng)在身上,脖子也會(huì)比別人的肉多。研究發(fā)現(xiàn),上氣道脂肪過度堆積和頸部脂肪壓迫會(huì)引起阻塞性睡眠暫停綜合征,這是因?yàn)樯蠚獾乐具^多會(huì)使上氣道變窄,仰臥位睡眠時(shí)咽部脂肪的下墜及頸部脂肪的壓迫,使狹窄的上氣道進(jìn)一步塌陷閉塞,導(dǎo)致呼吸暫停通氣的發(fā)生。第二、肥胖者的上氣道結(jié)構(gòu)由于上氣道脂肪過度聚集,使軟組織體積增大,會(huì)引起阻塞性睡眠暫停綜合征。第三、研究發(fā)現(xiàn),內(nèi)臟脂肪過多會(huì)影響橫膈運(yùn)動(dòng),妨礙上氣道及肺臟伸展而導(dǎo)致阻塞性睡眠暫停綜合征。而同樣肥胖也是誘發(fā)糖尿病的重要危險(xiǎn)因素,所以說睡覺經(jīng)常打鼾的人容易得糖尿病。
打鼾會(huì)引起交感神經(jīng)興奮
有阻塞性睡眠暫停綜合征的人一個(gè)晚上會(huì)一直處在“睡眠”與“呼吸暫停”的交替狀態(tài),人的交感神經(jīng)會(huì)隨之興奮起來,交感神經(jīng)興奮一是會(huì)直接抑制胰島素分泌,二是會(huì)促使身體釋放升高血糖的激素,這樣時(shí)間久了,糖尿病就有可能找上門。
打鼾會(huì)引起缺氧
如果人在睡覺時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停,會(huì)妨礙氧氣的正常攝取,導(dǎo)致呼吸氣體交換不足,出現(xiàn)間歇性低氧血癥,低氧血癥會(huì)降低人體對(duì)胰島素的敏感性,使血糖升高。
打鼾者如何預(yù)防糖尿病
減肥既然肥胖是阻塞性睡眠暫和糖尿病的共同危險(xiǎn)因素,所以打鼾者為了預(yù)防糖尿病,當(dāng)務(wù)之急就是減肥,體育鍛煉是最適宜的方式,減肥的同時(shí)還能增強(qiáng)身體抵抗力,但是體育鍛煉要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效,要做好長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
戒煙酒有關(guān)研究表明,長(zhǎng)期大量飲酒和重度吸煙是阻塞性睡眠暫停綜合征的危險(xiǎn)因素,同時(shí)也會(huì)誘發(fā)糖尿病發(fā)生,所以戒煙限酒工作要做好。
飲食清淡飲食要清淡可口,少吃高糖、高熱量的食物,尤其是晚飯不要吃得過多過油膩,以免影響睡眠。
枕頭不要過高如果枕頭過高,氣道會(huì)處于彎曲狀態(tài),影響呼吸,所以要選擇適宜高度的枕頭。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5