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夏季糖尿病人謹(jǐn)記的事項(xiàng)

2017-05-28 來源:濟(jì)南糖尿病防治學(xué)會(huì)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季糖尿病患者的飲食不宜多吃冰、凍、飲食和瓜果,以免引起胃腸炎或血糖升高??喙稀⒀笫[被稱為餐桌上的“降糖戰(zhàn)士”,尤其是苦瓜,它含有一種胰島素樣的物質(zhì),可適當(dāng)選擇。多以無糖、低油、低鹽的清淡飲食為主,少食葷食。

  糖尿病患者在夏季里,血糖處于一年的最低的階段,最貼近正常值。但需要注意的是,糖尿病患者機(jī)體抵抗力差,在夏季容易受到病菌的侵襲。又因糖尿病患者可能存在神經(jīng)或血管病變,體溫和水鹽調(diào)節(jié)能力較差,患者容易脫水、失鹽。所以,糖友夏季防護(hù)不可缺。專家提醒,切不可盲目減藥,在日常生活的“衣、食、住、行”要做好充分的防護(hù)措施,以免發(fā)生意外或使病情加重。

  科學(xué)飲水

  夏季天又熱,糖尿病患者如果限制飲水,很易造成脫水,誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此,夏天糖尿病患者每日飲水量要增加至1500-2000毫升,選用溫開水或淡茶水,忌飲用含糖和含碳酸水飲料。要養(yǎng)成定時(shí)喝水習(xí)慣,少量多次,不要一次喝太多。尿毒癥患者要根據(jù)具體情況而定。

  合理飲食

  夏季糖尿病患者的飲食不宜多吃冰、凍、飲食和瓜果,以免引起胃腸炎或血糖升高??喙稀⒀笫[被稱為餐桌上的“降糖戰(zhàn)士”,尤其是苦瓜,它含有一種胰島素樣的物質(zhì),可適當(dāng)選擇。多以無糖、低油、低鹽的清淡飲食為主,少食葷食。

  適量運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用,減少胰島素消耗,有利于增強(qiáng)脂肪代謝和增強(qiáng)心肺功能。因此,夏天糖尿病患者要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),起居要有規(guī)律,使機(jī)體始終保持在最佳狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間:以早晚飯后半小時(shí)到1.5小時(shí)為宜,太陽出來之前和太陽落山之后。避免太陽高照時(shí)活動(dòng),以免中暑。

  監(jiān)測(cè)血糖

  每天至少查4次血糖。糖友夏天感覺不舒服的時(shí)候,最好每天檢查4次血糖。夏日高溫會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度升降,因此,最好備足水和零食。

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