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如果身體發(fā)出這5個信號,糖尿病可能盯上你了!

摘要:蘋果型身材(腰部更粗)人群內(nèi)臟脂肪更多,胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。此外,腹部脂肪會增加高血壓、心臟病、腦卒中等危險,這些都是糖尿病的風(fēng)險因素。男性和女性的腰圍最好別超過90厘米和85厘米。

  “三多一少”的癥狀,有一部分的糖尿病患者“三多一少”的癥狀會不太明顯,下面就給大家糖尿病的其它5個信號:

  1.吃飽就困:

  偶爾一次不必擔心,但如果經(jīng)常這樣,表明你的飲食結(jié)構(gòu)有缺陷,如飲食中精制面粉、含糖飲料和甜食等簡單碳水化合物比重太大。長期吃下去易得糖尿病。

  2.薯片上癮:

  三天不吃爆米花、薯片就難受,表明你已經(jīng)上癮了。這些食物含大量糖、鹽和脂肪,口感好,但也容易激起大腦獎賞機制,讓人吃了還想吃,此類食物進入體內(nèi)消化速度快,容易導(dǎo)致血糖紊亂。長期食用會增加糖尿病風(fēng)險。

  3.血壓偏高:

  高血壓患病6年后約有40%的人患上糖尿病。

  4.蘋果身材

  蘋果型身材(腰部更粗)人群內(nèi)臟脂肪更多,胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。此外,腹部脂肪會增加高血壓、心臟病、腦卒中等危險,這些都是糖尿病的風(fēng)險因素。男性和女性的腰圍最好別超過90厘米和85厘米。

  5.體重超標:

  九成糖尿病前期患者都有體重超標。特別是單純減少熱量攝入后,體重依然不減,更應(yīng)提高警惕。

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