坐飛機(jī)出去旅游，是當(dāng)前中老年人的常用交通工具，但如果您是糖尿病病人，而且血糖沒有得到很好的控制或者近期出現(xiàn)冠心病、高血壓等并發(fā)癥，最好暫時(shí)取消乘機(jī)。

　　同時(shí)糖尿病患者外出旅行時(shí)，原有的生活規(guī)律被打亂，血糖可能會(huì)發(fā)生變化而不易控制，因此要在旅行前充分考慮到可能發(fā)生的變化，在心理上、物質(zhì)上都作好應(yīng)變準(zhǔn)備。

　　首先安排好旅程線路，時(shí)間不宜太長，3—5天為宜；

　　作息時(shí)間盡量和平時(shí)一樣；

　　旅游中飲食的改變會(huì)影響血糖指標(biāo)，建議帶著血糖儀，每天測血糖（空腹和餐后），記錄好血糖監(jiān)測結(jié)果；如不能按時(shí)用餐時(shí)，必須先吃少許隨身攜帶的零食，以避免出現(xiàn)低血糖；

　　多飲水，防止因害怕上廁所而減少水的攝入，出汗多時(shí)尤其要注意水的補(bǔ)充，避免出現(xiàn)脫水情況；

　　旅游中的行程不要太緊，注意休息避免過度勞累；

　　帶有足夠的治療用藥，包括胰島素、口服降糖藥及其他必需的藥品，較長時(shí)間的旅行最好有備份藥品；

　　注射胰島素的患者要帶好注射、消毒用具；胰島素要放在隔熱旅行袋中保存，到了駐地及時(shí)放入4℃冰箱中；

　　備有預(yù)防在旅行中發(fā)生低血糖的糖果或巧克力；

　　旅游中的服裝要休閑舒適，特別是鞋要輕便、松軟，鞋底不能太?。唤?jīng)常檢查鞋內(nèi)有無砂石之類的異物，休息時(shí)要觀察一下有無皮膚破損現(xiàn)象，以預(yù)防糖尿病足的發(fā)生；

　　旅游要結(jié)伴而行，不要自己單獨(dú)去一個(gè)地方。