研究顯示,負責調(diào)控睡眠的褪黑激素,通過胰島β細胞中的褪黑激素受體以及與受體偶聯(lián)的細胞內(nèi)3條信號通路調(diào)節(jié)胰島素的分泌。睡眠問題對糖代謝和胰島素敏感性都有很大影響,良好的睡眠對于2型糖尿病患者的重要性,不亞于合理的飲食與運動。那么,睡眠時長與糖尿病有什么關(guān)系呢?
睡眠時間過短
睡眠少可導致胰島素抵抗
有研究表明,睡眠時間每晚少于6小時是誘發(fā)胰島素抵抗的一個重要因素,患糖尿病的風險要比每晚睡眠時間在7~8小時的人增加2倍。睡眠不足會致體內(nèi)胰島素降糖效率下降25%,引發(fā)胰島素抵抗,導致人體對糖的吸收受影響。
睡眠少導致肥胖
較少睡眠刺激某種生長激素釋放肽降低瘦素(抑制饑餓),此外,還會提高grehlin(一種能讓人胃口大開的物質(zhì))的水平,從而導致食欲增加,特別是對高碳水化合物含量的食物胃口大增,在食物充足的情況下會導致熱量攝入過多。
睡眠少導致IL-6和TNF-B分泌增加
血漿中高濃度的IL-6和TNF-B也可能是2型糖尿病的致病因素。連續(xù)一周限制每晚只睡2小時的年輕試驗者表現(xiàn)為嗜睡,精神狀態(tài)衰退,炎癥細胞因子IL-6和TNF-B分泌增加。
睡眠時間過長
可能誘發(fā)糖尿病
睡眠時間過長的危害常常被忽略。睡眠時間太長,也有可能誘發(fā)糖尿病。有研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足6小時患糖尿病的風險會增加約2倍,而超過8小時,患糖尿病的風險會增加3倍多。
可能導致卒中等血管疾病的發(fā)生
睡眠時間還是增大卒中(俗稱中風)風險的獨立因素,50歲以上女性睡眠超過9小時者卒中風險比睡眠7小時者要增加70%。老年人的血液粘滯度比較高,如果睡眠時間長,就會導致血液粘稠度增加,可能導致卒中等血管疾病的發(fā)生。
可見,睡眠少易導致胰島素抵抗、肥胖及某些分子機制參與,在糖尿病的發(fā)生、發(fā)展中起到促進作用;而睡眠過多,不僅消除不了疲勞,還會影響健康。有專家建議,成年糖尿病適合晝夜8小時睡眠,并不提倡用增加睡眠時間來獲得健康,那可能會適得其反。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5