準(zhǔn)備
沖澡前要先備些糖果或橙子,以備低血糖或有身體不適時(shí)使用。糖尿病患者在洗澡的時(shí)候最好是有家人在旁邊陪著。
水溫
37~40℃為宜,糖尿病患者多數(shù)伴有神經(jīng)病變,對(duì)溫度感覺遲鈍,有些病人因水溫過高導(dǎo)致燙傷還不知道,洗浴前最好用溫度計(jì)測(cè)一下水溫。另外,水溫過高還會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張,心、腦血流量減少,容易缺氧而誘發(fā)心腦血管疾病。
時(shí)間
最好是在飯后1~2小時(shí)內(nèi),這時(shí)血糖相對(duì)穩(wěn)定。應(yīng)避免空腹或剛打完胰島素就洗澡,這樣很容易出現(xiàn)低血糖。飽餐后人體消化系統(tǒng)開始工作,這時(shí)洗澡會(huì)影響消化;餓的時(shí)候洗澡就更危險(xiǎn)了,血糖降低,很容易暈厥;劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻洗澡容易造成心臟、腦部供血不足,甚至?xí)炟省?/p>
季節(jié)交替時(shí)期是心腦血管病高發(fā)段,所以不管是患者還是家人都要特別的注意著方面。一旦泡澡的時(shí)間過長(zhǎng),就會(huì)很容易疲勞,引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者,會(huì)致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成,嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)心律失常而猝死。另外,洗澡時(shí)間過長(zhǎng),頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少,易導(dǎo)致腦缺血,洗澡時(shí)間最好控制在30分鐘以內(nèi)。
通風(fēng)
很多糖尿病人都有心腦血管疾病,不宜在密閉的浴室里沖澡,空氣不流通會(huì)造成缺氧。
搓澡
大多數(shù)人洗澡時(shí)喜歡用力搓洗皮膚,認(rèn)為這樣才洗得干凈。其實(shí)這樣破壞了皮膚的保護(hù)屏障,一般人可能皮膚干燥,糖尿病人則很容易引發(fā)感染。
在此,也提醒廣大糖友,在剛注射完胰島素或運(yùn)動(dòng)后不宜立刻洗澡。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
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