誤區(qū)1

　　血糖高就得了糖尿病

　　血糖高不一定就是糖尿病，很多原因均可導(dǎo)致血糖升高：正常情況下,血糖會經(jīng)常變化,特別是在飯后，血糖會有所升高；

　　胰腺會分泌胰島素,促進(jìn)葡萄糖吸收,作為熱量被消耗，飯后1小時左右,血糖就會自然地下降,飯后2小時血糖基本就能恢復(fù)正常。

　　如果不是反復(fù)血糖高，可以說不是糖尿病，但是還是需要進(jìn)一步檢測，不能放松警惕。

　　誤區(qū)2

　　吃糖過多會得糖尿病

　　糖尿病與吃糖過多沒有直接的關(guān)系：吃糖過多不一定會得糖尿病，糖吃得少也不見得就不會得糖尿病。

　　遺傳、肥胖、運(yùn)動不足、高熱量和高脂肪飲食等，才是導(dǎo)致糖尿病的主要原因。

　　如果家族中有人患有糖尿病，那么就要注意了：一定要妥善控制甜食的攝入量，同時避免肥胖。

　　誤區(qū)3

　　控制好血糖就不會得糖尿病

　　血糖是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，但是不代表血糖正常就“萬事大吉”了，因?yàn)榧词寡翘幱谡Ｋ?，發(fā)展為糖尿病的可能性還是有的；

　　對于糖尿病患者而言，除了控制血糖外，還有其他的需要注意，如血壓、血脂、膽固醇等是否正常，這些因素一般都影響糖尿病病情的控制。

　　誤區(qū)4

　　沒有“三多一少”就不得糖尿病

　　胰島素作用異常引起“三多一少”。“三多一少”即吃得多、喝得多、尿得多，體重下降（少）。這是糖尿病的典型癥狀，主要是由胰島素作用異常引起的。

　　很多糖尿病人初期沒有“三多一少”，雖然“三多一少”是糖尿病的典型癥狀，但是大部分2型糖尿病患者在發(fā)病初期并沒有出現(xiàn)這些癥狀；

　　所以我們建議，年齡超過40歲的中年人，最好定期到醫(yī)院進(jìn)行血糖的檢測，一旦檢查結(jié)果出現(xiàn)異常，要盡快到醫(yī)院做更全面的檢查。

　　誤區(qū)5

　　得了糖尿病，吃得越少越好

　　很多人認(rèn)為，得了糖尿病，“飯少吃點(diǎn)”就能夠緩解糖尿病癥狀，因?yàn)槊罪堖M(jìn)入到人體后，在唾液淀粉酶的作用下會轉(zhuǎn)化為糖。

　　事實(shí)上，這種看法是片面的，也是不科學(xué)的。糖尿病患者的飲食要均衡，五谷類、蔬菜類、水果類，這些都要食用，這樣才算“吃得對”“吃得好”，只有這樣，身體才有“能力”去抵抗糖尿病，控制血糖水平。

　　所以，得了糖尿病，不是吃得少，血糖就會控制得好，而是要合理進(jìn)食、均衡營養(yǎng)，這才是科學(xué)的進(jìn)食方法。

　　誤區(qū)6

　　糖尿病人不能吃水果和糖類

　　水果可以吃，選擇很重要。因?yàn)樗泻刑欠?，所以很多人認(rèn)為糖尿病人不能吃水果，殊不知，有些水果不但能吃，而且有利于控制血糖。

　　水果雖然含糖，但不同的糖對血糖上升影響有很大的差別，其中果糖升糖速度最慢，葡萄糖升糖速度最快。

　　所以，果糖含量高而葡萄糖含量少的水果完全可以放心吃，每餐不超過1個拳頭大小就行（不宜超過200克，即4兩）。蘋果、梨、草莓、柚子等水果，糖尿病患者在平時是可以吃一點(diǎn)的。

　　菠蘿、芒果、香蕉等水果，糖友們還是不要吃為妙。實(shí)在想吃，混合其他低糖的水果，少吃一點(diǎn)，解解饞就可以了。

　　誤區(qū)7

　　感覺很好，降糖藥可以停一停

　　藥物治療是糖尿病治療的主要方式之一，已經(jīng)用藥的糖尿病患者如果擅自停藥，血糖會很快回升；

　　尤其是當(dāng)糖尿病發(fā)展到中晚期時，血糖如果依然控制得不理想，擅自停藥對身體的傷害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于藥物帶來的危害。因此，長期服藥或打針治療是中晚期糖尿病人不可避免的。

　　所以，不能根據(jù)自己的感覺來判斷是不是可以停藥；如果想減少藥物用量，除了積極地利用飲食療法、運(yùn)動療法外，還要做好檢測，并咨詢醫(yī)生，這樣才能避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。

　　大家都需要正確地認(rèn)識糖尿病，了解它的危害，還要學(xué)習(xí)在生活中如何防止與糖尿病“不期而遇”。

　　另外，如果真被糖尿病給撞上了，也不要慌，更不要著急，現(xiàn)在信息很發(fā)達(dá)，選擇一個好的專家、醫(yī)生或者專業(yè)的網(wǎng)站去了解怎么治療——知己知彼后，與“糖”快樂同行，不做盲目、被動的糖尿病患者，生活一樣可以精彩紛呈。