糖友日常生活中避開4誤區(qū)
1、把苦瓜當做通用寶典
楊女士今年42歲,在一家冷飲廠工作,一年前被檢驗出患有糖尿病,聽說苦瓜對控制病情有幫助,就常常買來佐餐。可時間久了,她發(fā)現(xiàn)自己越來越怕冷。到中醫(yī)院咨詢時,營養(yǎng)師告訴楊女士,苦瓜中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì),的確具有良好的降血糖作用,但苦瓜是寒性食物,吃得太多會損傷體內(nèi)陽氣,造成機體免疫能力下降。對于平時怕冷,在春夏還手腳冰涼,吃點西瓜、冰淇淋就拉肚子,以及長期生活在寒冷、潮濕環(huán)境中的患者來說,就不能過多地食用苦瓜。
建議苦瓜與羊肉、狗肉、荔枝、榴蓮、桂圓、洋蔥、生姜、韭菜、辣椒等一起食用。這樣既能發(fā)揮苦瓜的降糖作用,還能改善體內(nèi)的陰陽平衡、增強免疫力。
2、用牛奶加燕麥做主食
糖尿病患者李奶奶認為燕麥含有豐富的膳食纖維,對于降血糖、降血脂具有極好的作用,就用牛奶沖泡作為主食。但是專家指出,牛奶和燕麥的搭配會給年老體衰、脾胃虛弱的人帶來過重的脾胃負擔,影響消化和吸收,久而久之會使患者日漸疲乏、消瘦、身體免疫力下降。建議燕麥和米飯同煮,這樣做在保證了口感和營養(yǎng)的同時,也能起到降低血糖的作用。
膳食纖維的合理攝入量是每人每天30克,谷類食物和蔬菜中都含有豐富的膳食纖維。在主食搭配方面,應(yīng)遵循粗細搭配的大原則,盡量做到食物選擇多樣化,粗糧可占到主食總量的1/3~1/4。
3、用植物油改善食物口感
有些患者認為,植物油中含有豐富的不飽和脂肪酸,比動物油好,因此不需要限制植物油的攝入。因此,有的糖尿病患者為了滿足口感,就會在炒菜時放很多油,可是這樣會導致脂肪的攝入超過機體的需求量,即使控制了細糧的攝入,也同樣會使血糖升高。無論是植物油還是動物油,它們的本質(zhì)都是脂肪,是脂肪就會產(chǎn)生高熱量。如果不加以控制,就很容易超出機體每日需要的總熱量范圍,致使體重增加,更會影響血糖的控制。所以糖尿病患者在控糖的同時,也應(yīng)該注意控油。
4、把運動集中在晚上
適當?shù)倪\動可以消耗熱量,從而達到控制血糖的目的,但是大多數(shù)糖尿病患者都把運動集中在了晚飯后。這樣會導致白天累積的能量難以消耗,多余的部分則以脂肪的形式存于體內(nèi),引發(fā)肥胖,導致高胰島素血癥和胰島素抵抗癥狀的出現(xiàn)。據(jù)此,專家表示,對于糖尿病患者來說三餐后休息半個小時就應(yīng)該開始運動,這樣可以使能量攝入與能量消耗達到平衡,以此維持體重、控制血糖。
專家建議,糖尿病患者應(yīng)選擇切實可行的運動方式,如游泳、散步、瑜伽等。運動次數(shù)、強度及時間應(yīng)該根據(jù)自身的情況作出安排。一般情況下,消耗25克大米或玉米面所需要的運動時間是跳舞或游泳18—30分鐘;打乒乓球或排球20分鐘。
糖友日常護理的注意事項
1、注意飲食有節(jié),不要暴飲暴食,否則可導致血糖、尿糖的極大波動,破壞機體的平衡狀態(tài),少吃油膩和煎炸食物,適量吃雞、魚、瘦肉,多吃蔬菜,避免飲酒。含糖多的甜食和水果,盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時應(yīng)隨身攜帶一些點心和糖果,在出現(xiàn)低血糖時及時服用。
2、不要通宵熬夜,生活要有規(guī)律,伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物,以防不測。
3、病人應(yīng)規(guī)范用藥,不要隨意減量,掌握好吃飯、吃藥時間,應(yīng)定時、定量、定餐,規(guī)律服藥,才能保證血糖穩(wěn)定。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5