最近我國很多地方都出現(xiàn)了嚴重的霧霾天氣,南京也不例外,看看這幾天的空氣污染指數(shù),小編表示根本不敢出門啊。。。
霧霾天氣給人們的身體健康帶來很大的隱患,然而對于糖尿病患者來說,霧霾所帶來的影響和危害可能更為嚴重。
南京454醫(yī)院內分泌科A病區(qū)主任陳金安指出:霧霾天氣會對人體呼吸道產(chǎn)生直接危害,加大哮喘、氣管炎、咽炎等患病人群。而糖尿病患者一般以老年群體較多,屬于身體抵抗力較低的易感人群,長期生活在天氣較差的環(huán)境中,極易引發(fā)上呼吸道感染,肺炎;若有高血壓、冠心病、腦梗塞基礎疾病,更容易惡化,出現(xiàn)嚴重急性并發(fā)癥,冬天又是糖尿病患者控制血糖的“困難期”,這個時候如果再生病就更是雪上加霜了。
對此,陳主任提醒:霧霾天出行,謹防呼吸道疾病,糖友應做到以下幾點:
1、出行要佩戴口罩
雖然普通口罩不能阻擋所有的有害物質,但可以阻擋空氣中有毒有害、比較大的有機顆粒。普通口罩內添加過濾層可以起到更好的效果。不過口罩一定要佩戴嚴實,尤其是鼻梁處,不然顆粒物還是會通過鼻梁處的縫隙進入呼吸系統(tǒng)。
2、將室外運動改為室內運動
適當?shù)膽敉怏w育運動可以增強體質、呼吸新鮮空氣。但若是霧霾天,就不適合開展戶外運動了。因此建議空氣質量不好的時候,糖友可以選擇保健操、太極拳等室內運動。
3、飲食助攻要跟上
維生素C、E有抗氧化的作用,適當補充有助于減少空氣污染引起的氧化或過氧化反應對身體的傷害。糖友可以選擇富含維生素C的蔬菜、水果,還可以適當吃一些動物內臟來補充維生素E,但必須保證膳食平衡。
4、保持良好的心理狀態(tài)
糖尿病人的精神負擔通常比較重,加之空氣灰蒙一定程度上影響心情。糖友自己應樂觀面向疾病,樹立戰(zhàn)勝糖尿病病并發(fā)癥的堅定信念,防止出現(xiàn)消極情緒。
所以,糖尿病患者在霧霾嚴重的天氣盡量選擇不出門,如果實在需要出門則須配戴口罩,并在歸來后馬上清洗面部和皮膚,最重要的是口腔和鼻腔里的清理。
抑菌殺菌,保護鼻腔粘膜,清潔鼻腔,對抗霧霾。
健客價: ¥55清熱,安神,舒筋活絡,除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風濕,類風濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病芡治不愈等癥。
健客價: ¥63預防、抑制早泄、延遲射精的配方,增強性耐力。
健客價: ¥196活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷引起的腫脹,疼痛。
健客價: ¥32緩解體力疲勞。
健客價: ¥4000祛 “赫依”、“協(xié)日”病,健胃,助消化。胃腸熾熱,宿食不消,肝膽熱癥,黃疸。
健客價: ¥14清腎熱,消“粘”,固精。用于腎寒腎熱諸癥,腰膝疼痛,夢遺滑精,睪丸腫大。
健客價: ¥23壯筋骨,益氣血,補腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥28養(yǎng)心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥25潤肺、止咳、化痰。
健客價: ¥4.8用于溶解尿酸結石和防止新結石的形成。作為胱氨酸結石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價: ¥135用于念珠菌性外陰陰道炎
健客價: ¥9祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥18祛風通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風濕,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥28祛風通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風濕,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥35清熱,止咳。用于肺熱咳嗽,痰色赤黃,“赫依”熱煩躁。
健客價: ¥24調節(jié)“粘”,熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥30用于治療高血壓。
健客價: ¥20滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥19適用于皮膚創(chuàng)面感染的預防和輔助治療及足癬的輔助治療。
健客價: ¥68清熱燥濕,解毒止癢。用于急性濕疹見有皮膚紅斑、滲液、瘙癢等屬于濕熱毒邪蘊于肌膚者。
健客價: ¥40.9清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎證見帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價: ¥44清潔殺菌,和諧夫妻生活。通過皮膚滲透,利用活性因子,加速皮膚粘膜的吸收,來調節(jié)中樞末梢神經(jīng)系統(tǒng),抑制興奮點,并且刺激興奮中樞神經(jīng),使脊椎反射的抗壓性提高,對勃起起到反抑制的作用,達到延時、延泄的目的。
健客價: ¥26清熱涼血,活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷、骨傷、Ⅱ度燒燙傷,濕疹、皰疹。
健客價: ¥40