三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 生活起居 > 糖友冬季如何保健

糖友冬季如何保健

摘要:腎與膀胱,一臟一腑,互為表里,“肝膽相照”,膀胱經(jīng)脈行于背部,寒邪入侵,首當其沖,故冬天應(yīng)注意背部保暖,著件棉或毛背心,以保腎陽。

  從中醫(yī)學(xué)角度來看,冬天帶給人的是寒。寒為陰邪,易傷陽氣。由于人身陽氣根源于腎,所以寒邪最易中傷腎陽,若欲御寒,首當養(yǎng)腎,可謂養(yǎng)腎御寒安冬日。

  起居有律

  冬天的生活起居要有規(guī)律,宜多開展力所能及的體育活動,這不但能增強與人體免疫有關(guān)的腎氣功能,提高抗病能力,還因“腎主納氣”,可幫助肺氣呼吸,預(yù)防多種慢性呼吸系統(tǒng)疾病。

  常叩齒

  “腎主骨”,冬天經(jīng)常叩齒,有益腎、堅腎之功。

  舌抵上顎

  腎“在液為唾”,冬日以舌抵上顎,待唾液滿口后,慢慢咽下,能夠滋養(yǎng)腎精。

  泡腳并按揉腳心

  腎之經(jīng)脈起于足部,足心涌泉穴為其主穴,冬夜睡前最好用熱水泡腳(一定要注意溫度),并按揉腳心。

  日光浴

  冬天人處于“陰盛陽衰”狀態(tài),宜進行“日光浴”,以助腎中陽氣升發(fā)。

  穿棉毛背心

  腎與膀胱,一臟一腑,互為表里,“肝膽相照”,膀胱經(jīng)脈行于背部,寒邪入侵,首當其沖,故冬天應(yīng)注意背部保暖,著件棉或毛背心,以保腎陽。

  凡事有度

  古人認為,“腎者主蟄,封藏之本”,因而,冬天切忌房事過度,工作、運動不可過多出汗,宜防腎之陰精虧損、陽氣耗散。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶