作為一位女性糖友，糖尿病已經(jīng)不可避免地成為你生活的一部分。

　　你是如何看待你的糖尿病的？它是一種羞于啟齒的病嗎？你認(rèn)為它有損你的女性形象嗎？它是否令你心力交瘁，令你疲于應(yīng)付？

　　讓我們看看下面三個(gè)例子，看看哪個(gè)例子中有你的影子。

　　糖尿病對(duì)我來(lái)說(shuō)根本就不存在

　　小蘇每天早晨醒來(lái)就開(kāi)始服藥，然后她就把糖尿病這件事拋到了九霄云外。

　　她似乎感覺(jué)不到糖尿病的存在，她的生活并沒(méi)有因?yàn)樘悄虿《淖?，而她在做出某個(gè)決定的時(shí)候也根本不考慮糖尿病因素，只有在出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候才會(huì)去認(rèn)真對(duì)付它。

　　小蘇最常說(shuō)的話是：“我沒(méi)有時(shí)間關(guān)注糖尿病”、“我絕不會(huì)成為糖尿病的俘虜”、“糖尿病不會(huì)影響我的生活”之類的話。

　　糖尿病就是我的全部生活！

　　小艾是一位1型糖友，她每天工作后總要擬定一個(gè)第二天的詳細(xì)治療計(jì)劃。

　　她總是拒絕與同事或朋友在外吃飯，因?yàn)樗龘?dān)心外頭餐廳的有些飯菜可能超出了醫(yī)生給她規(guī)定的食譜范圍。

　　她一天要檢測(cè)血糖五到十次，希望她的血糖能夠保持在3.8~7.2mmol/L的范圍里。

　　她害怕跟異性約會(huì)，因?yàn)樗傆X(jué)得如果對(duì)方知道她是一位糖尿病患者，約會(huì)一定不會(huì)成功?，F(xiàn)在的男人都把糖尿病人看作是一種沉重的負(fù)擔(dān)，誰(shuí)會(huì)沒(méi)事給自己找一個(gè)包袱呢？

　　糖尿病只是我生活中的一小部分

　　小貝，32歲，她必須依靠胰島素才能正常生活。她必須經(jīng)常做出抉擇，想法設(shè)法讓自己的血糖不至于太低。

　　她是一位在校研究生，同時(shí)也在一家西餐廳兼職做一份工作。

　　工作之余，她會(huì)適時(shí)放松自己，比如滑雪，那是她最喜歡的戶外運(yùn)動(dòng)。

　　有時(shí)候，她也曾倍感生活的艱辛，不由得痛恨糖尿病。但是，她不會(huì)因?yàn)椴恢匾曌约旱牟∏?，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是不能逃避的。

　　看了上面三個(gè)例子，哪個(gè)更像你呢？

　　對(duì)號(hào)入座之后，我們先來(lái)分析分析這三位女性糖友的情況。

　　說(shuō)說(shuō)小蘇

　　小蘇對(duì)待糖尿病的態(tài)度表面上，看起來(lái)很正能量，其實(shí)是消極的。

　　之所以如此，是她覺(jué)得糖尿病讓她變得跟其他人格格不入。

　　沒(méi)有糖尿病的人很難理解她的飲食、為人處世為啥總是與眾不同，如果有高血糖或者低血糖，事情就更糟了。因?yàn)檠堑捏E然升降有時(shí)候會(huì)引發(fā)糖友強(qiáng)烈的情緒變化，這些很容易會(huì)被不知情的人們誤解。

　　小蘇覺(jué)得糖尿病擾亂了她的正常生活，她感到羞于見(jiàn)人，于是在別人面前故作輕松，努力不讓別人發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病。這樣做也是迫不得已，小蘇其實(shí)也是在抗?fàn)幇。?/p>

　　由于把糖尿病不當(dāng)一回事，在生活中對(duì)它不加以控制，這樣可能會(huì)讓小蘇經(jīng)常遭遇麻煩甚至處于危險(xiǎn)的境地。

　　她可能出現(xiàn)低血糖，讓一整天的計(jì)劃泡湯。如果時(shí)間一長(zhǎng)，可能會(huì)有并發(fā)癥的出現(xiàn)，比如眼病或神經(jīng)系統(tǒng)的損害。

　　當(dāng)小蘇對(duì)糖尿病深惡痛絕的時(shí)候，她給自己傳遞了很多消息的、對(duì)健康不利的信息。

　　時(shí)間一長(zhǎng)，這些消極的、敵對(duì)的情緒就會(huì)導(dǎo)致新的疾病和心理生理上的不平衡。

　　不承認(rèn)疾病的存在，只會(huì)讓自己產(chǎn)生焦慮情緒，分心又勞神。從某種意義上來(lái)說(shuō)，這樣做有百害而無(wú)一利。

　　說(shuō)說(shuō)小艾

　　小艾和小蘇恰恰是兩個(gè)相反的極端。

　　小艾幾乎把所有的精力都花在如何計(jì)劃自己的飲食、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃以及如何盡可能防止低血糖的發(fā)生上了。

　　她的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)就是自己的血糖是否能維持在理想的范圍，當(dāng)血糖超出正常范圍，小艾就會(huì)黯然神傷。

　　她每天鍛煉很長(zhǎng)時(shí)間，但是吃得很少，而且總是不停地檢測(cè)自己的血糖。糖尿病已經(jīng)完全占據(jù)了她的生活。她的生活已經(jīng)嚴(yán)重失衡，更談不上充實(shí)了。

　　之所以如此其實(shí)不難理解：糖尿病專家似乎總是在告誡你要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注你的血糖水平。

　　研究表明，保持血糖的正常水平可以降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率！

　　當(dāng)你跑去請(qǐng)教你的醫(yī)生時(shí)，由于時(shí)間匆忙，他們只能泛泛詢問(wèn)一下你的血糖水平和其他方面的控制。

　　這樣一來(lái)，就會(huì)使小艾這樣的女性糖友更加擔(dān)心，從而更加關(guān)注自己的血糖水平。

　　于是，小艾會(huì)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處于生活和糖尿病之間循環(huán)往復(fù)的拉鋸戰(zhàn)中。

　　有時(shí)候糖尿病占據(jù)著她生活的整個(gè)重心，而有時(shí)候糖尿病對(duì)她來(lái)說(shuō)根本就是無(wú)足輕重的事情。

　　其實(shí)任何慢性病，都可以是你健康生活的一部分。你只要養(yǎng)成習(xí)慣定時(shí)照料你的病情，你就會(huì)覺(jué)得它其實(shí)并不累人，你完全可以做你所想做的其他事情。

　　說(shuō)說(shuō)小貝

　　小貝當(dāng)然也很關(guān)注自己的糖尿病。

　　不過(guò)，除了糖尿病，生活里依然還有許許多多指的她去關(guān)注的東西。

　　糖尿病是一種客觀存在，當(dāng)它需要關(guān)注的時(shí)候，她就無(wú)微不至地照顧它，因?yàn)樾∝愐呀?jīng)接受了糖尿病這個(gè)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)為它是自己生活中很平常的一部分，所以她也就能以平常心來(lái)應(yīng)付它帶來(lái)的一次次挑戰(zhàn)。

　　當(dāng)然，要做到這點(diǎn)很不容易，關(guān)鍵是要對(duì)自己的的身體和病情有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)，這樣才能找到一個(gè)平衡點(diǎn)。

　　為此小貝經(jīng)常征求家人對(duì)她的身體和病情的看法和建議，或者請(qǐng)教自己的醫(yī)生尋求支持和幫助。

　　既然糖尿病已經(jīng)在身上，逃避是沒(méi)有用的，唯一的辦法就是勇敢地去面對(duì)它、征服它。

　　大多數(shù)女性糖友都想留住自己最美好的東西，但是該如何去做，她們并不清楚。

　　由于糖尿病是慢性病，所以它需要你堅(jiān)持不懈地去與之抗?fàn)?，無(wú)休無(wú)止地搏斗。

　　不過(guò)，當(dāng)你把與糖尿病共存當(dāng)做是公事來(lái)對(duì)待時(shí)，你就不會(huì)感到那種無(wú)盡的折磨、單調(diào)和厭煩。相反，你會(huì)強(qiáng)烈感受到一系列的權(quán)利、責(zé)任、壓力以及機(jī)會(huì)都在等待著你。

　　它能激勵(lì)你去克服壓力，靈活多變地解決所面臨的問(wèn)題。