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糖友健康過(guò)大年(七):作息時(shí)間勿打亂

2017-05-22 來(lái)源:糖友管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要長(zhǎng)時(shí)間泡在麻將或牌桌上,提醒“糖友”們?cè)诟吲d之余,千萬(wàn)不要忘了保持正常的生活規(guī)律,不要長(zhǎng)時(shí)間泡在麻將或牌桌上,避免熬夜,保持充足的睡眠,保持良好的心情,不要過(guò)度勞累。

  保持生活規(guī)律。規(guī)律的生活,充足的睡眠以及良好的情緒,是保持糖尿病患者血糖穩(wěn)定的基礎(chǔ)。

  不要長(zhǎng)時(shí)間泡在麻將或牌桌上,提醒“糖友”們?cè)诟吲d之余,千萬(wàn)不要忘了保持正常的生活規(guī)律,不要長(zhǎng)時(shí)間泡在麻將或牌桌上,避免熬夜,保持充足的睡眠,保持良好的心情,不要過(guò)度勞累。

  不要長(zhǎng)時(shí)間在外聚餐

  年輕的糖友與朋友聚會(huì),難免去KTV等娛樂(lè)場(chǎng)所,不要長(zhǎng)時(shí)間唱歌,避免熬夜。

  要適當(dāng)加餐

  伴有高血壓的病人要避免較大的情緒波動(dòng),定時(shí)測(cè)量血壓,根據(jù)血壓情況調(diào)整降壓藥的劑量;伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物,如速效救心丸硝酸甘油等以備不測(cè);糖尿病腎病患者須選擇適量?jī)?yōu)質(zhì)低蛋白飲食,限制鈉鹽的攝入,必要時(shí)限制水分的攝入。

 

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