沖個熱水澡不僅能減輕疲憊、改進睡覺，但對糖尿病人群來講，洗澡前有必要做好以下預備。

　　洗澡前有必要做好以下預備！

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　　第一原則：肌膚有破損不要沖澡

　　糖尿病患者呈現(xiàn)肌膚破損時，創(chuàng)傷比安康人恢復得慢，洗澡不妥還能夠感染。

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　　第二原則：澡堂要通風

　　糖尿病患者尤其是心臟不太好的糖友，不宜在密閉的澡堂里沖澡，空氣不流轉(zhuǎn)不但會形成缺氧，還簡單使溫度過高，致使心梗等心血管意外。

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　　第三原則：水溫不超越40攝氏度

　　糖尿病患者大都并發(fā)有神經(jīng)病變，對溫度感受愚鈍。因而，熱水澡溫度不行超越40攝氏度。最佳用溫度計丈量。并且最佳不要超越15分鐘。

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　　第一原則：注射了胰島素不能馬上洗澡

　　洗澡很消耗體力，饑餓或剛注射胰島素就洗澡，極簡單呈現(xiàn)低血糖，如果跌倒后果非常嚴重。因而，主張?zhí)悄虿』颊咦罴言诔酝觑埌胄r今后，血糖操控相對穩(wěn)守時沖澡。

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　　第二原則：沖澡前預備糖塊

　　洗澡當中假如呈現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等不適，大都是由低血糖所造成的。因而，沖澡前預備幾塊糖塊放在順手可及的當?shù)?。一旦呈現(xiàn)上述不適，能夠應急。一起要注意，沖熱水澡時血管擴大，也能夠因血壓下降而頭暈。因而，用糖塊應急之后，測血壓同樣重要。

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　　第三原則：避免沐浴用品，不要用力搓擦

　　香皂、沐浴露等沐浴產(chǎn)品多為堿性，大量運用可造成皮脂腺損壞，加劇糖尿病病人肌膚枯燥的情況。其次，過度搓擦能夠會致使肌膚破損，添加感染危險。