看到天生外向、熱愛(ài)旅游的她，因?yàn)樘悄虿√焯煺诩依?，這沒(méi)病都要悶出病來(lái)了！看來(lái)很有必要給琪琪好好上一堂課。

　　得了糖尿病，不宜出游？

　　對(duì)于定期體檢、沒(méi)有嚴(yán)重并發(fā)癥，而且血糖控制穩(wěn)定的糖友來(lái)說(shuō)，出門旅行絕對(duì)是適合的。旅行中，美麗的景色和怡人的空氣都有助于糖友放松身體、愉悅心情，難道不比關(guān)在家里更利于糖友的健康嗎？

　　當(dāng)然，如果您病情不穩(wěn)定、血糖持續(xù)偏高或患有嚴(yán)重糖尿病慢性并發(fā)癥，如糖尿病腎病導(dǎo)致腎功能不全、糖尿病足部潰爛等，還是乖乖呆在家里，盡全力把病情控制好才是頭等大事。

　　糖友旅行中易突發(fā)低血糖？

　　外出旅游，由于運(yùn)動(dòng)量可能較大，會(huì)導(dǎo)致藥物作用比平時(shí)增快；另外進(jìn)餐的時(shí)間也可能不太穩(wěn)定，這兩者都有可能會(huì)引起低血糖。

　　隨身攜帶一些面包或葡萄糖等碳水化合物食物，如果不能按時(shí)就餐就先吃一點(diǎn)，或出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)馬上含一顆糖，這樣都可以及時(shí)有效地避免意外。

　　糖尿病旅游易誘發(fā)糖尿病足？

　　旅游會(huì)導(dǎo)致糖尿病足的情況，主要是由于旅行中步行增多，很多糖友并沒(méi)有選擇合適的鞋子，鞋子磨腳導(dǎo)致了腳上出現(xiàn)傷口。高血糖的傷口比較難愈合，容易引發(fā)感染就很可能會(huì)變成糖尿病足。

　　除了勞逸結(jié)合多休息外，糖友在旅行中選擇一雙舒適柔軟的鞋子也是避免問(wèn)題的關(guān)鍵。

　　選鞋時(shí)多試穿一下，切不可穿以前從沒(méi)穿過(guò)的新鞋；穿鞋之前需認(rèn)真檢查下鞋中是否有沙子等異物，避免長(zhǎng)時(shí)間行走刮傷腳部。從根源上防止傷口的產(chǎn)生，又怎么會(huì)得糖尿病足呢？

　　聽(tīng)到這兒，琪琪樂(lè)壞了，忙不迭得開(kāi)始收拾行李了。

　　且慢，出行前還需做好以下防護(hù)措施：

　　1.進(jìn)行全面檢查

　　即便，目前血糖控制穩(wěn)定，計(jì)劃一次較長(zhǎng)時(shí)間的旅行前，還是應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)囑，確定沒(méi)有問(wèn)題才能出行。

　　2.帶足藥物

　　無(wú)論是口服降糖藥還是胰島素，都應(yīng)該注意保存，不應(yīng)該放在過(guò)冷或過(guò)熱的環(huán)境中。特別是胰島素，坐飛機(jī)時(shí)應(yīng)該隨身攜帶，千萬(wàn)不能放在托運(yùn)的行李中。

　　3.注意預(yù)防旅行病

　　暈船或者暈車都是旅行中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，尤其是糖友身體相對(duì)脆弱，如果出現(xiàn)惡心嘔吐等不良反應(yīng)，還會(huì)引發(fā)血糖劇烈波動(dòng)。不管糖友還是非糖友應(yīng)該提前備好或服用針對(duì)性的藥物。

　　4.時(shí)刻關(guān)注身體狀況

　　如果出現(xiàn)口干、口渴、尿多等不適情況，應(yīng)該及時(shí)檢測(cè)血糖。如果確實(shí)血糖偏高，都應(yīng)該及時(shí)休息，嚴(yán)重的話就要立刻就近就醫(yī)。

　　看來(lái)，糖友也可以來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行！眼看五一小長(zhǎng)假就要到了，趕緊收拾好行囊，準(zhǔn)備出發(fā)吧！