如何選擇牛奶
牛奶作為單一的食物,除了豐富的蛋白質(zhì)之外,還含有碳水化合物和脂肪,也是補(bǔ)鈣的最佳食物,營養(yǎng)很豐富。多數(shù)情況下,每天可以喝1.5個(gè)單位的奶制品為目標(biāo)。
1.5個(gè)交換份單位相當(dāng)于:
普通牛奶180毫升,低脂牛奶240毫升,全脂無糖酸奶180毫升。
說起鈣,很多糖友會(huì)想到市面上的補(bǔ)鈣飲料、保健品等,這些食品就補(bǔ)鈣本身來說,對身體是沒有壞處的,但那些東西很多都是高熱量食物,這一點(diǎn)需引起糖友注意。
現(xiàn)在市面上有很多果粒酸奶,經(jīng)常有糖友咨詢是否可以喝?糖顧問提醒大家最好不喝。因?yàn)楣K崮桃不蚨嗷蛏偬砑恿颂欠只蚍栏瘎@對于糖友控制血糖不能起到積極作用,所以不建議糖友喝。
糖友每日宜選擇的奶類量:
無糖酸酸奶180毫升,脫脂奶粉30毫升,低脂牛奶240毫升,脫脂牛奶360毫升。
牛奶對血糖的影響
雖然有研究報(bào)道,嬰兒的早期食品(包括牛奶)可能與1型糖尿病的誘發(fā)有關(guān),但至今還沒有得出一個(gè)明確的結(jié)論。
然而,對于2型糖尿病來說,牛奶及其制品還有預(yù)防作用。主要機(jī)制是牛奶中的鈣,不僅可以調(diào)節(jié)胰島β細(xì)胞內(nèi)外鈣池中鈣離子的平衡,還能控制體重、降低血壓,從而預(yù)防2型糖尿病。此外,牛奶中的乳清蛋白,通過其富含的亮氨酸直接調(diào)節(jié)胰島素的釋放,同時(shí)來源于牛奶蛋白質(zhì)的多肽有降低血壓的作用。另外,牛奶及其制品特有的共軛亞麻油酸,通過增加骨骼肌的葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白活力的作用,來預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生。
牛奶對血糖的影響也是極其有限的,這是因?yàn)榕D讨械奶侵饕獮槿樘?,且含量不是很高,所以食用后不?huì)對血糖產(chǎn)生較大的波動(dòng)。
實(shí)驗(yàn)證實(shí),牛奶的血糖指數(shù)為27.6,僅為普通大米飯(血糖指數(shù)為83.2)的1/3,也就是說,大約喝1.5升的牛奶與進(jìn)食70克大米的米飯其血糖水平基本相當(dāng)。況且乳糖還能促進(jìn)腸道內(nèi)有益的乳酸菌生長,維持腸道的正常消化功能。乳糖有益于老年糖尿病患者對鈣的吸收,可防止機(jī)體因缺鈣而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松等病癥。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5