2型糖尿病是一種不健康的生活方式病。只要我們能建立并保持健康的生活方式，血糖、血壓、血脂都會(huì)得到改善。中國(guó)人強(qiáng)調(diào)欲速則不達(dá)，譬如登山時(shí)，直接上去最快，但是卻要繞著上去，因?yàn)檫@樣最穩(wěn)，養(yǎng)生也是一樣，需要靈活而不是急功近利。
養(yǎng)生不在強(qiáng)，而在長(zhǎng)：我國(guó)的慢性病人群很多，大叫要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)：帶病完全可以延年。血壓高、血脂異常等病理變化都是機(jī)體的反應(yīng)，我們要預(yù)防、治療，更要正確對(duì)待，不要強(qiáng)求一定怎么樣，而是要慢慢來(lái)，心平氣和對(duì)待疾病，這樣生活受到的影響就小得多，疾病帶來(lái)的困擾也就會(huì)慢慢減少。
穿衣不能過(guò)：穿衣過(guò)多，身體易出汗，陽(yáng)氣不能泄越，便干擾了人體陰陽(yáng)平衡。因此日常不能怕麻煩，衣服要隨時(shí)增減。還有俗話說(shuō)“穿衣太緊，病就上身”，溫?zé)岵煌笟?，中老年女性就容易感染尿道炎，尤其是糖尿病患者更易發(fā)病。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，又緊又厚的冬衣也會(huì)給前列腺發(fā)作提供溫床。
飲食不能過(guò)：生活條件好了，再加上中國(guó)傳統(tǒng)的尊長(zhǎng)敬老的傳統(tǒng)美德，老人的飲食條件越來(lái)越好。好東西面前往往控制不住食欲，一不留神就容易吃過(guò)頭。這時(shí)要把握一個(gè)原則：“粗細(xì)好壞”都要吃，但都不能過(guò)。
運(yùn)動(dòng)不能少，天冷尤忌靜：越是天冷，越不能躲在屋里不運(yùn)動(dòng)，老年人常常會(huì)有便秘困擾，多動(dòng)就在很大程度上避免了這個(gè)麻煩。中醫(yī)也認(rèn)為多出去活動(dòng)，外動(dòng)四肢，內(nèi)養(yǎng)臟氣，才能保持充沛的精力。
午間散步，采陽(yáng)養(yǎng)生：從中醫(yī)的角度來(lái)看，正午是一天中自然界陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，人體內(nèi)的陽(yáng)氣跟自然界一樣達(dá)到相對(duì)旺盛的狀態(tài)，選擇此時(shí)背部朝陽(yáng)散步，可進(jìn)一步提升體內(nèi)陽(yáng)氣，從而起到采陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。不少老年人身體虛弱，怕冷、疲勞、腰膝酸軟冷痛、氣短乏力、夜尿多，包括那些經(jīng)常感到精力不濟(jì)、無(wú)精打采、愛打瞌睡的年輕人，都可以在午間散散步，以采陽(yáng)養(yǎng)生。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱，食欲不振，濕熱黃疸，小便不利。
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健客價(jià)： ￥239小兒氨酚烷胺顆粒：適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液：清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液：健脾益胃，理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少，脘脹腹?jié)M，手足心熱，自汗乏力，大便不調(diào)，以至厭食、惡
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