夏日一到，稍微一動，就渾身冒汗，沐浴消暑成了一個好選擇。但糖尿病人洗澡也有講究！

　　準備

　　沖澡前要先備些糖果或橙子，以備低血糖或有身體不適時使用。糖尿病患者在洗澡的時候最好是有家人在旁邊陪著。

　　水溫

　　37～40℃為宜，糖尿病患者多數伴有神經病變，對溫度感覺遲鈍，有些病人因水溫過高導致燙傷還不知道，洗浴前最好用溫度計測一下水溫。另外，水溫過高還會使全身表皮血管擴張，心、腦血流量減少，容易缺氧而誘發(fā)心腦血管疾病。

　　時間

　　最好是在飯后1～2小時內，這時血糖相對穩(wěn)定。應避免空腹或剛打完胰島素就洗澡，這樣很容易出現低血糖。飽餐后人體消化系統(tǒng)開始工作，這時洗澡會影響消化;餓的時候洗澡就更危險了，血糖降低，很容易暈厥;劇烈運動后立刻洗澡容易造成心臟、腦部供血不足，甚至暈厥。

　　季節(jié)交替時期是心腦血管病高發(fā)段，所以不管是患者還是家人都要特別的注意著方面。一旦泡澡的時間過長，就會很容易疲勞，引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，嚴重的會誘發(fā)心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血，洗澡時間最好控制在30分鐘以內。

　　通風

　　很多糖尿病人都有心腦血管疾病，不宜在密閉的浴室里沖澡，空氣不流通會造成缺氧。

　　搓澡

　　大多數人洗澡時喜歡用力搓洗皮膚，認為這樣才洗得干凈。其實這樣破壞了皮膚的保護屏障，一般人可能皮膚干燥，糖尿病人則很容易引發(fā)感染。

　　在此，也提醒廣大糖友，在剛注射完胰島素或運動后不宜立刻洗澡。