清明，讓我們沉思，令我們緬懷；追憶逝去的人，回想過(guò)去的事。有些事或許可避免，本就不該發(fā)生，這令我們心存遺憾，久久不能釋懷，這其實(shí)大都緣于我們對(duì)保衛(wèi)健康、防治疾病的諸多不知道或一知半解。

　　清明，更為我們帶來(lái)了溫暖迷人的陽(yáng)光，萬(wàn)物皆顯，氣清景明，這就是要昭告我們健康地活是何等重要和幸福。

　　很多糖友自從有了糖尿病后就感覺(jué)再不能像從前那樣，想干啥就干啥了，生活變得沒(méi)滋味；認(rèn)為自己是有“病”之人，對(duì)未來(lái)缺少了信心、沒(méi)了希望。

　　作曲家羅德里格斯說(shuō)過(guò)：“生活中的一切都是禮物，它是一個(gè)提示，一個(gè)機(jī)會(huì)。自己可以在另外一堵墻上開(kāi)幾扇新的窗戶。” 幸福長(zhǎng)壽的鑰匙永遠(yuǎn)都是掌握在自己的手中，完全由你自己來(lái)決定。

　　糖尿病病友們?yōu)楹尾荒軗Q個(gè)角度思考思考，糖尿病不正是我們生活中的一名“健康監(jiān)督員”嗎？時(shí)刻提醒著我們健康第一，要做健康的事。

　　英國(guó)真實(shí)世界數(shù)據(jù)就實(shí)打?qū)嵉馗嬖V了我們：通過(guò)科學(xué)治療的老年糖尿病患者的壽命要長(zhǎng)于非糖尿病人群。

　　所以糖尿病病友們首先自己要有信心和決心，有糖尿病，我們照樣能活得幸福和長(zhǎng)壽。

　　糖尿病開(kāi)始之時(shí)讓人覺(jué)得并無(wú)大礙，這令很多糖友麻痹松懈、完全不顧血糖的高低起伏，依舊我行我素；但是要是哪位朋友被告知得了心臟病，那堪比“五雷轟頂”，相當(dāng)?shù)刂匾?，心臟出了問(wèn)題，性命堪憂，那一定會(huì)嚴(yán)遵醫(yī)囑，護(hù)心定是首要大事。

　　殊不知，糖尿病堪比“甜蜜陷阱”，一旦落入陷阱，可能問(wèn)題就大了，因?yàn)樘悄虿【偷韧诠谛牟?、腦梗塞這些心腦血管疾病，大多病友就是因?yàn)榍捌诓恢匾?，糖尿病沒(méi)有管理好，最終因?yàn)樾哪X血管問(wèn)題離我們而去。

　　糖尿病首要死亡原因就是心血管疾病，因此我們今天科學(xué)管理糖尿病，就是在保衛(wèi)著我們的心臟不被受到傷害，活得更長(zhǎng)壽。

　　夢(mèng)魘尋根，莫讓噩夢(mèng)成真

　　有些糖友，特別是一些老年糖友，常常會(huì)在夜里做噩夢(mèng)，在痛苦掙扎中醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)一身汗，常把衣服都濕透了，還感覺(jué)沒(méi)力氣。對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，頻頻出現(xiàn)夢(mèng)魘，別忽略低血糖的可能，不除外是低血糖的作用讓我們噩夢(mèng)連連。

　　降糖路上，糖友往往不得不面對(duì)低血糖。低血糖比高血糖更可怕。由于50％的嚴(yán)重低血糖反應(yīng)發(fā)生在午夜和凌晨8點(diǎn)之間（通常在凌晨4點(diǎn)鐘左右），糖友，特別是老年糖友發(fā)生低血糖時(shí)會(huì)誘發(fā)一系列心血管事件。因此低血糖甚至被認(rèn)為是老年糖友夜間死亡的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

　　所以糖友睡前血糖一般不要低于5.0mmol/l（90毫克/分升），如果頻繁發(fā)生夜間低血糖反應(yīng)，那只好每天讓鬧鐘在凌晨3點(diǎn)的時(shí)候把你叫起，然后監(jiān)測(cè)血糖，如果低于4.2mmol/l（75毫克/分升）就要適當(dāng)吃一些食物了。

　　切不可認(rèn)為糖尿病是以血糖升高為主的疾病，血糖低一點(diǎn)總比高一點(diǎn)好，把控血糖，要有底線，對(duì)于有糖友來(lái)說(shuō)，血糖低于3.9毫摩爾/升(70毫克／分升)，就是低血糖了，需要立即采取行動(dòng)，“趕走”低血糖。

　　不拘小節(jié)，小問(wèn)題大麻煩

　　咱們?nèi)祟愊矚g甜蜜的味道，細(xì)菌和病毒和我們一樣也喜歡甜蜜。因此細(xì)菌和病毒常常會(huì)循著“糖味”找上門來(lái)，于是糖友就容易并發(fā)感染，而且一旦發(fā)生了感染往往還很嚴(yán)重，因此感染也成為了糖尿病患者的主要死亡原因之一，醫(yī)院里見(jiàn)到一些糖友起初普通的“感冒”最終演變成重癥肺炎、起初因腳上的小傷口最終截肢喪命的并不少見(jiàn)。

　　所以這就告誡廣大病友們，感冒、發(fā)燒、皮膚小破口這些看似平常的“小事”，“別把豆包不當(dāng)干糧”，可千萬(wàn)要當(dāng)回事兒，一看“扛”不過(guò)、情況不妙，趕快去醫(yī)院瞧瞧。

　　一尿知腎，低頭看看小便

　　糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥。糖尿病腎病是糖尿病常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥，它可發(fā)展成尿毒癥而危及糖友的生命，防治腎病的工作從有糖尿病時(shí)就要開(kāi)始做起。

　　但是腎臟在身體內(nèi)部，看不見(jiàn)也摸不到，怎樣才能知道它有病呢？況且腎臟就是生了病，早期也不會(huì)給我們帶來(lái)什么不適，所以是難以察覺(jué)的，一旦有了感覺(jué)，那時(shí)多半已經(jīng)病情較重，難以逆轉(zhuǎn)了。

　　那么難道我們就束手無(wú)策了嗎？糖友朋友們大可不必灰心喪氣，尿是腎臟“造”，預(yù)知腎如何，最簡(jiǎn)單的監(jiān)測(cè)辦法就是查尿。

　　因此要想保持腎臟健康，糖尿病病友一定要低頭看看小便是不是泡沫很多，定期檢查尿液，通過(guò)查尿微量白蛋白，及早發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病的“苗頭”，趁糖尿病腎病在“羽翼未豐”之際，積極治療，這樣就可以不讓腎病奪去我們的生命。

　　總之，糖尿病對(duì)于我們來(lái)說(shuō)其實(shí)就是一枚重啟健康程序的按鈕，如何正確按動(dòng)這個(gè)按鈕那是相當(dāng)?shù)刂匾?，靠天、靠地，還是要靠自己，在這場(chǎng)關(guān)乎健康和性命的戰(zhàn)爭(zhēng)中，唯有學(xué)習(xí)靠譜知識(shí)，知道那些不該只有醫(yī)生才知道的常識(shí)，不斷修煉，提升自己的功力，才能不被糖尿病欺凌，從此遠(yuǎn)離病痛疾患，盡享優(yōu)質(zhì)天年。