拍打法可防治血栓？

　　這個(gè)場(chǎng)景一定不陌生，很多中老年人在公園里晨練或晚上散步時(shí)，喜歡在身上拍拍打打，極富節(jié)奏感，可謂晨練的必備項(xiàng)目。很多人認(rèn)為，就算拍打法不能在關(guān)鍵時(shí)救命，至少平時(shí)拍拍打打，可以預(yù)防血栓的發(fā)生吧。

　　這條流言的依據(jù)是：“拍打可以令人發(fā)熱出汗，起到溶解血栓、疏通血管瘀堵的作用。”但事實(shí)上，拍打法只是將被拍的部位給拍腫，并不能讓人體的體溫整體升高。而且若是為了發(fā)熱出汗，很多其他運(yùn)動(dòng)要更加健康、有效。

　　問題的關(guān)鍵還在于，即便體溫上升，血管發(fā)熱，血栓也不會(huì)因此被消除。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看：血栓的形成是一系列凝血因子激活和復(fù)雜的生物化學(xué)反應(yīng)的結(jié)果。血栓中聚集了大量黏附在一起的血小板、紅細(xì)胞、纖維蛋白等大塊固體，溫度再怎么升高也不可能將其溶解。

　　咳嗽可以自救？

　　有了心梗、血栓，拍打是救不了命的。但還有一條“咳嗽可以自通經(jīng)脈，自我CPR”的流言聽上去更“高大上”，所以被更多人相信。CPR是cardiopulmonary resuscitation的簡(jiǎn)稱，主要是指心肺復(fù)蘇術(shù)。我們的心臟驟停一旦發(fā)生，如得不到及時(shí)地?fù)尵葟?fù)蘇治療，4~6分鐘后會(huì)造成患者腦部及其他人體重要器官組織的不可逆的損害。因此，心臟驟停后的心肺復(fù)蘇也就是CPR必須在現(xiàn)場(chǎng)立即進(jìn)行。

　　這條流言就是在出現(xiàn)心肌梗死后，若沒有他人在場(chǎng)，就要進(jìn)行自我CPR。其“高大上”的解釋是這樣的：“一個(gè)人若是心臟不能正常跳動(dòng)，且感到要昏過去時(shí)，10秒后就會(huì)失去知覺，此時(shí)若無旁人幫忙急救，患者要立刻把握這10秒鐘的黃金時(shí)間自救。在這10秒鐘內(nèi)，患者要不停地用力咳嗽，咳嗽前還要深深地吸一大口氣，這樣可以把氧氣吸進(jìn)肺部，而咳嗽則可以擠壓心臟，促進(jìn)血液循環(huán)，使之恢復(fù)正常脈搏。”

　　這條流言聽起來有理有據(jù)，但卻不符合實(shí)際情況。首先，心肌梗死引起的心跳驟停是偶然和隨機(jī)的，根本無法預(yù)知什么時(shí)候會(huì)發(fā)生，因此你無法知道什么時(shí)候開始使用所謂的“咳嗽自救法”；其次，反復(fù)深呼吸和咳嗽會(huì)明顯增加體力消耗，并造成耗氧增加，加重心肌缺血和壞死，增加心跳驟停的風(fēng)險(xiǎn)。也就是說：若是心跳沒停，這個(gè)方法會(huì)加重病情；若是心跳停了，你根本不知道或者來不及反應(yīng)。

　　另外，這種方法還可能因?yàn)檎`判而產(chǎn)生反效果。例如一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的胸口疼，它不一定是心肌梗死，如果我們判斷錯(cuò)誤的話，很有可能會(huì)造成更致命的風(fēng)險(xiǎn)。例如，當(dāng)胸痛是由主動(dòng)脈夾層所造成的，這種咳嗽就可能讓主動(dòng)脈夾層破口增加，直接導(dǎo)致死亡。

　　醋能軟化血管？

　　醫(yī)生通常建議一些血脂、血壓異常的人要平衡飲食，避免攝入過多的動(dòng)物性脂肪，可吃新鮮的蔬菜和水果，多攝入燕麥、堅(jiān)果類等食物。但很多人覺得這樣太麻煩， 所以容易聽信一條流言：喝醋能軟化血管。

　　不管是“醋泡雞蛋”、“醋泡黑豆”還是“醋泡花生”，其中必不可少的就是醋。作為主要原料的醋，一直以后都被人們奉為健康保健佳品。醋本身的確具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，含有各種有機(jī)酸、氨基酸等。而且醋確實(shí)能夠?qū)M織（如骨骼）進(jìn)行軟化，如很多人都知道的生活常識(shí)，喉嚨卡了魚刺，可以喝醋來軟化排出。

　　其實(shí)，這條生活常識(shí)本身就是錯(cuò)誤的，一根魚刺就算在醋中泡15分鐘也不會(huì)變得多軟。喉嚨卡魚刺喝醋能解決，主要是靠的液體的沖力，而不是讓魚刺軟化。同理，醋也不能軟化血管。人體自身是一個(gè)很強(qiáng)大的緩沖體系，不會(huì)輕易地受到食物或外界其它來源的影響，改變?nèi)梭w的pH值，因此不可能通過多喝醋就會(huì)使骨質(zhì)疏松或血管軟化。

　　這通過數(shù)據(jù)來看更直觀：歷史記載山西人很能“吃醋”，我國最早的史書《尚書》中，就有山西人吃醋的記載。但據(jù)統(tǒng)計(jì)，山西的心臟病發(fā)病率與北京、河北等北方省份相當(dāng)，甚至略高于南方。如果吃醋真的對(duì)心血管疾病有效的話，就不會(huì)有這種情況發(fā)生了。

　　我們都知道，對(duì)于血管健康，減鹽是一件很重要的事，對(duì)于愛吃咸味的人來說，不放在菜里加點(diǎn)醋，雖然醋里也會(huì)有鹽，但要比直接使用鹽要少很多。多一點(diǎn)醋少一點(diǎn)鹽，不僅不會(huì)感到咸度不夠，反而菜會(huì)變得更加鮮美可口，也更健康。