當(dāng)患上糖尿病，日常生活中難免要多注意，很多細節(jié)之處與他人不同。下面，就來給大家介紹糖友的6個生活護理小竅門。

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　　糖友6個生活護理小竅門

　　1、慎用創(chuàng)可貼

　　糖友不可輕視小傷口，遇到磕碰傷不能簡單用創(chuàng)可貼一貼了事。

　　由于糖友常有的下肢小動脈血管壁壁增厚、血管腔狹窄引起的缺血，血循環(huán)不暢，不利于新鮮的肉芽生長；加上傷口富于糖分，更容易滋生細菌感染，嚴重可能發(fā)生壞蛆導(dǎo)致截肢。

　　2、最好別戴隱形眼鏡

　　隱形眼鏡雖方便，卻不適合糖友佩戴。

　　糖友的眼角膜比普通人更易受損傷，抵抗力低使得角膜感染的幾率提高，而且愈合速度慢，一旦有所損傷，糖友不一定能感覺得到，長期佩戴十分不利。此外，糖尿病本身容易引起眼部病變，長期佩戴隱形眼鏡對預(yù)防糖尿病眼病無益。

　　3、餐后不要立即午睡

　　餐后午睡不利于糖友血糖的恢復(fù)，正確的午睡方式如下：

　?。?）餐后適當(dāng)運動再午睡。中午剛吃過飯，大量的血液流向胃，大腦供氧明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。糖友可以在餐后散步30分鐘左右，待食物消化、血糖穩(wěn)定后，再進行午睡。

　?。?）午睡時間不宜過長。人的一個睡眠周期為1-1.5小時，若午休時間過長，超過一個睡眠周期，則會影響晚上的睡眠質(zhì)量。因此，糖友們午睡以15-30分鐘最恰當(dāng)。

　?。?）最好躺著午睡。一些上班族午睡喜歡趴著，這樣不僅會對腦部、眼球產(chǎn)生壓力，也會影響消化功能，引起脹氣。最好可以躺在沙發(fā)上或半靠在椅背上，使身體呈平躺的姿勢。

　　（4）睡覺后適當(dāng)喝水。睡醒之后喝一杯水，可以有效補充血容量，稀釋血液黏稠度，有助于糖友更快的投入到下午的工作中。

　　4、海鮮可以吃，但要當(dāng)心

　　海鮮蛋白質(zhì)和微量元素含量豐富，與人體需要接近，利用率較高，而脂肪和碳水化合物含量較低，對糖友們控制血糖和體重也有一定的幫助。糖友可以食用，但不可過量。

　　進食海鮮時要注意以下幾點：

　?。?）不能食用任何可引起過敏的海產(chǎn)品；

　?。?）不要一次性進食大量海鮮，或僅吃海鮮不吃他食物；

　?。?）少吃魷魚、蟹黃等高膽固醇的食物；

　?。?）另注意烹調(diào)衛(wèi)生，海鮮中可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌、病毒污染，在沸水中煮4~5分鐘才可徹底殺菌，因此在吃非加熱烹調(diào)的海鮮時一定要慎重，切勿進食被污染或腐爛的海產(chǎn)品，以免食物中毒。

　　5、正確修剪趾甲

　　剪趾甲前應(yīng)確保光線充足、視線清晰，修剪時應(yīng)直著剪，避免剪破甲床引發(fā)感染。修剪后應(yīng)銼平邊緣銳利或突起部分，以免刺傷鄰近的腳趾。有些人的趾甲天生是長入肌肉內(nèi)的，如果趾甲堅韌并有畸形或增厚，應(yīng)請醫(yī)生幫助處理，若置之不理也容易引起感染。

　　6、安全駕車，做好三點

　　（1）駕車出行前做好相應(yīng)準(zhǔn)備。上車前先測一下血糖。隨身帶些能迅速升高血糖的食品，如糖果、含糖飲料，一旦覺得肚子很餓、心跳加快、手抖和視力模糊、控制不住方向盤，就是低血糖的癥狀，這時就要立即停車，拿出血糖儀檢測，然后補充食物和飲料。待癥狀緩解、血糖恢復(fù)正常后方可繼續(xù)駕車。

　?。?）上車前必須測一下血糖，即使路程很短。不建議糖友長時間開車，一來過度疲勞影響反應(yīng)和判斷，二來長途駕車會引起血糖波動。此外，糖友司機還應(yīng)平時定期檢查眼睛和心臟，以防糖尿病并發(fā)癥影響駕駛。

　　（3）駕車時必須要注意身體情況，如患上傷風(fēng)感冒，應(yīng)更謹慎，因為這些疾病會引起血糖不穩(wěn)。

　　此外，有心臟病、下肢有并發(fā)癥、合并眼睛病變、注射較大劑量胰島素者、5年以上病齡的糖友，最好不要開車。