糖友都知道，糖尿病控制得好不好，要靠血糖水平來檢驗。管理好糖尿病，離不開血糖儀的幫助，血糖儀是管理好糖尿病的一面鏡子。糖友要管理好糖尿病，需要一面“好鏡子”來保證測量的準確性，還得有主觀能動性，發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。具體應(yīng)該怎么做呢？

　　測糖前：7項準備保證準確性

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　　自備靠譜血糖儀

　　血糖的監(jiān)測只能通過去醫(yī)院抽血檢測或是在家里自行扎手指，用血糖儀檢測。去醫(yī)院往往會打破平常的吃飯、用藥的時間規(guī)律，去醫(yī)院途中可能會遇到交通堵塞，或到醫(yī)院后遇到人多排隊等情況，產(chǎn)生急躁情緒，如果單單為了測個血糖就跑醫(yī)院，不劃算不說，往往還不能反映血糖的真實情況，因此有條件的病友購買一臺血糖儀，無疑是一個一勞永逸的選擇。

　　挑選血糖儀應(yīng)“量力而行”，個人家庭收人尚可，就選擇進口品牌，如果經(jīng)濟能力目前還處于努力奮斗階段，就選擇國產(chǎn)有信譽的品牌，切不可貪圖便宜。

　　2

　　每月校對血糖儀

　　血糖儀是需要定期清潔和校對的。最簡單的校對方法就是去醫(yī)院抽靜脈血測血糖的同時，用自己的血糖儀也監(jiān)測血糖，如果醫(yī)院血糖小于5.6mmol/L時，則血糖儀血糖應(yīng)在±0.83mmol/L偏差范圍內(nèi)；如果醫(yī)院血糖大于或等于5.6mmol/L時，則血糖儀血糖應(yīng)該在±15%的偏差范圍內(nèi)。

　　舉個例子，如醫(yī)院血糖5.4mmol/L（小于5.6mmol/L），則血糖儀測得血糖應(yīng)該在4.6～6.2mmol/L之間（±0.83mmol/L偏差范圍內(nèi)）；如醫(yī)院血糖6.8毫摩爾/升（大于5.6毫摩爾/升），則血糖儀測得血糖應(yīng)該在5.8～7.8毫摩爾/升之間（±15%偏差范圍內(nèi)）。

　　建議每月校對一次，如偏差較大，則需考慮更換血糖儀。

　　3

　　試紙儀器要匹配

　　測試之前一定要確保血糖儀屏幕上顯示的條碼數(shù)值與試紙條上的條碼保持一致，忘記調(diào)碼是血糖檢測時最易犯錯的原因。當(dāng)然也可以考慮使用免調(diào)碼的血糖儀，這樣會簡便許多。此外，試紙應(yīng)該保存在陰涼干燥處，勿在空氣中暴露過久，注意試紙的有效期，過期了不能使用。

　　4

　　測前洗手

　　手指不“干凈”，特別是手抓過水果或剝過水果，不清洗干凈，測得的血糖結(jié)果會比真正的血糖高出許多。

　　5

　　手指要干

　　洗手后或是使用酒精消毒后，一定要等到水分或酒精揮發(fā)干燥后，再進行采血，否則水分或酒精會稀釋血液，測得的血糖值會比真正的血糖值低。

　　6

　　血量足夠

　　采血針扎進手指的深度以血滴自然留出為宜，如扎得過淺，血流不暢，用手擠出的血液則會混入很多組織液，血液被稀釋，測得的血糖會比真正的血糖低。

　　7

　　重測換手

　　如果懷疑測得的血糖結(jié)果有誤，不應(yīng)當(dāng)用同一手，更不能使用同一個手指，最好換另一只手重新測試。因為疼痛會刺激局部炎性介質(zhì)及縮血管物質(zhì)釋放，如果檢測同一只手的血糖，結(jié)果肯定會有差異。

　　測糖后：自問17個問題，自查自糾

　　糖友和血糖的斗爭不是一天兩天了，應(yīng)該能感覺得到，這血糖還是比較有性格的，飲食、運動、情緒、睡眠、服藥及女性的生理周期等，哪一個方面稍有改變，都可能影響到血糖的高低。所以測血糖的時候咱可要方方面面都要照顧好了，測血糖后多問自己幾個問題，給自己來個自查自糾，找出血糖高或血糖低的原因，從此避免這些影響血糖的事件發(fā)生。

　　進餐的時間和平常一樣嗎？

　　進餐的份量和平常一樣嗎？

　　食物的種類豐富了嗎？

　　藥物的種類和平常一樣嗎？

　　藥物的劑量和平常一樣嗎？

　　用藥的時間正確了嗎？

　　每天堅持運動了嗎？

　　運動的時段和平常一樣嗎？

　　運動的時間和平常一樣嗎？

　　運動的強度和平常一樣嗎？

　　活動量是否和平常一樣？

　　運動后是否出現(xiàn)低血糖進餐的情況？

　　有無不開心悲傷？

　　有無工作壓力大？

　　有無失眠？

　　有無熬夜？

　　有無睡懶覺？

　　一次血糖高，別糾結(jié)

　　不少糖友，一個月或更長的時間去醫(yī)院測一次血糖，而且多測的是空腹血糖，并以此判斷糖尿病的控制情況，這是不可靠的。

　　如果您到內(nèi)分泌科或糖尿病科門診要求調(diào)整自己的血糖，大夫往往會要求您在家連續(xù)監(jiān)測2～3天的血糖，其中包括空腹或餐前血糖、餐后2小時血糖、睡前血糖，這樣才能真正了解您的血糖控制情況，不要被偶然一次檢測的血糖值所欺騙。