糖友坐飛機注意這七件事

　　1.自備飯菜小吃

　　航空公司提供的正餐或小吃有可能不適合糖尿病患者。糖尿病患者坐飛機時，最好自備合適的食物，放在隨身攜帶的包中，以便控制血糖水平。

　　2.預定靠走道位置

　　連續(xù)飛行數(shù)小時會增加深脈血栓(DVT)及腿部血栓危險。糖尿病患者更應該多走動走動，最好預定靠走道座位。

　　3.電子表提示時間

　　在飛機上睡覺或者看電影，會讓人感覺時間過得很快。糖尿病患者最好戴一只有鬧鈴的電子表，一個小時或一個半小時提醒一次，以便起身走動走動或上上廁所。

　　4.安檢后買水

　　糖尿病患者需要更多地補充水分，脫水會導致頭痛乃至提高血糖水平。飛機上送的一兩次飲料是肯定不夠的。

　　5.請求出口行列座位

　　上飛機后，如果可能的話，糖尿病患者可以請求調(diào)換空間相對較大的經(jīng)濟艙出口行列座位，以便更好地伸展雙腿。

　　6.半小時做次“腿操”

　　糖尿病患者在飛機上最好每半小時做一次“腳操”。具體動作為：1、雙腳跟著地，腳趾盡量上翹。2、一只腳慢慢抬起，用腳趾在空中劃圈。之后換另一只腳，重復動作。3、腳趾著地，一只腳跟盡量上抬。換另一腳，重復動作。

　　7.避免匆忙登機

　　乘坐飛機需要辦理停車、行李托運、安檢等一系列手續(xù)，因此國內(nèi)航班一般需要提前90分鐘到達機場，國際航班一般至少需要提前2小時。匆匆忙忙及飛行前的壓力，會引起血糖升高。糖尿病患者應該留足時間，從容登機。

　　藥物提前準備不要忘

　　糖尿病患者在出行前一定要備足藥品、胰島素、針頭、消毒棉簽和酒精。如果藥品準備得不充足，在旅途中一旦停藥，很有可能導致血糖升高，引發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。

　　乘坐飛機時，應將胰島素放在隨身攜帶的行李中，不要托運。因為在飛行時，行李艙會處在零下幾十度的環(huán)境中，相當于把胰島素放進冷凍室。胰島素冷凍之后，透明的液體會出現(xiàn)結晶，即使解凍之后，這些液體中的混濁物也會形成大量的顆粒狀物質(zhì)，導致胰島素失效，解凍之后也依然不能用。因此，糖友們上機前一定要檢查行李，不要一時大意把胰島素托運，一定要隨身攜帶，如果乘坐飛機時間過長的話，也不要和熱飲、平板電腦等散發(fā)熱量的熱源放在一起。

　　需提醒的是，糖友們在坐飛機時最好帶上病歷本。因為在機場安檢時，很有可能把胰島素當成違禁藥品。病歷上面有醫(yī)生的醫(yī)囑，允許病人攜帶胰島素，可以免去不必要的麻煩。