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突然發(fā)?;蚴翘悄虿〉恼髡?預(yù)防需控好體重

2017-04-26 來(lái)源:濟(jì)南糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖,多吃鹽會(huì)使血壓升高,不利于高血壓的防治,故必須限鹽。

  60%以上的患者發(fā)病時(shí)體重是超重或肥胖的,原因主要是脂肪的堆積,造成胰島素抵抗、高胰島素血癥、肌肉和其它組織對(duì)葡萄糖的利用率降低,然后發(fā)展為糖耐量遞減,直至糖尿病。

  小心這些不易察覺(jué)的糖尿病征兆

  提起糖尿病,它的“三多一少”癥狀人們?cè)偈煜げ贿^(guò)了。但是,在這些癥狀明顯出現(xiàn)之前,時(shí)常有一些被人忽略的征兆,如果不加以注意,容易被忽略。

  突然發(fā)福:40歲以后發(fā)病的糖尿病患者中,60%以上的患者發(fā)病時(shí)體重是超重或肥胖的。原因主要是脂肪的堆積,造成胰島素抵抗、高胰島素血癥、肌肉和其它組織對(duì)葡萄糖的利用率降低,然后發(fā)展為糖耐量遞減,直至糖尿病。

  經(jīng)常打鼾:常打呼嚕的人得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的2.5倍以上;而糖尿病患者中,有23%以上的人同時(shí)伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征,而且,睡眠呼吸暫停程度越嚴(yán)重患糖尿病的幾率越大。

  頑固瘙癢:約有7%~8%的糖尿病患者時(shí)常出現(xiàn)皮膚干燥和脫屑,發(fā)生局部或全身皮膚瘙癢。女性患者常發(fā)生外陰部皮膚和陰道瘙癢,這與過(guò)高的血糖對(duì)皮膚黏膜的刺激有關(guān)。

  視力下降:高血糖會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜的血管出現(xiàn)腫脹甚至滲漏,不正常的新生血管會(huì)在視網(wǎng)膜表面生長(zhǎng),造成出血,影響視力。糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期,除了視力模糊,還會(huì)一天內(nèi)時(shí)好時(shí)壞。

  腹瀉與便秘:糖尿病可引起內(nèi)臟神經(jīng)病變,造成胃腸道的功能失調(diào),從而出現(xiàn)頑固性的腹瀉與便秘,其腹瀉使用抗生素治療無(wú)效。

  如何預(yù)防糖尿???

  糖尿病是我們生活中常見(jiàn)的疾病,一旦患上糖尿病對(duì)我們的生活都有很大的影響。那么有什么比較好的方法能預(yù)防糖尿病呢?下面我們一起了解下吧。

  1、定期血糖檢查

  有肥胖或超重、血壓與血脂有點(diǎn)偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險(xiǎn)者,30歲以后每三年測(cè)一次血糖;一般人群45歲以后每三年測(cè)一次血糖。這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。

  2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

  保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要,每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對(duì)有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對(duì)胰島素不敏感,無(wú)法正常利用,而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預(yù)防2型糖尿病。

  3、控制血壓

  通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥,特別要關(guān)注腹部脂肪,因?yàn)楦共繙p肥能大大提高糖耐量??刂聘哐獕?,這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

  4、控制體重

  肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高,胖孩子越來(lái)越多,糖尿病開(kāi)始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病,首先就要把體重降下來(lái),使體重接近正常。

  5、控制鹽量

  多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖,多吃鹽會(huì)使血壓升高,不利于高血壓的防治,故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。

  6、飲食療

  經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對(duì)象。為了預(yù)防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。

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