即使身為一個(gè)糖友，

　　也可以輕松享受旅行，

　　無(wú)論是游覽山川還是享受海灘陽(yáng)光，

　　你可以去任何你想去的地方，

　　做任何能力范圍內(nèi)你想做的事。

　　但是在此之前，

　　你需要一個(gè)旅行計(jì)劃，

　　來(lái)幫助你在旅途中合理照顧有糖尿病的自己。

　　下面給糖友們梳理一下旅行計(jì)劃里所必須的一些內(nèi)容。

　　一：進(jìn)行體檢

　　在長(zhǎng)途跋涉之前，有足夠的時(shí)間規(guī)劃好體檢，以確保你的糖尿病是在良好的控制內(nèi)的。

　　如果你需要接種免疫，請(qǐng)至少在離開(kāi)的前一個(gè)月進(jìn)行。如果接受疫苗注后你生病了，你需要有足夠的時(shí)間恢復(fù)，要確?；謴?fù)之后再去旅行。

　　二：與醫(yī)生討論旅行計(jì)劃

　　要和你的醫(yī)生或者是衛(wèi)教師或?qū)I(yè)的健康教練討論你的旅行計(jì)劃。

　　如果在旅途中出現(xiàn)病情不可控的情況去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，你要盡可能地讓當(dāng)?shù)蒯t(yī)院醫(yī)生能夠?qū)δ愕牟∏楹吞悄虿∮?jì)劃有所了解，然后才能提供更完善的服務(wù)。

　　你應(yīng)該提供的信息：

　　你的糖尿病治療計(jì)劃，這樣當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生可以了解你的治療情況，以便能夠更好的給你提供恰當(dāng)?shù)姆?wù)。

　　你需要的糖尿病護(hù)理清單。

　　列出胰島素，注射器和你所使用的任何其他藥物或設(shè)備。

　　應(yīng)列出任何過(guò)敏癥或任何敏感的食物或藥物。

　　三：從醫(yī)生那里開(kāi)具處方

　　拿上你所使用的口服降糖藥以及胰島素的處方，如果沒(méi)有，從醫(yī)生那里開(kāi)具處方。

　　在旅行前，你應(yīng)該準(zhǔn)備足夠的胰島素和注射器或口服降糖藥。

　　如果有緊急情況發(fā)生，例如藥品丟失或者藥品因保存不當(dāng)失效，需要另行購(gòu)買(mǎi)藥品時(shí)，處方會(huì)給你帶來(lái)很大的幫助。

　　因?yàn)榕c糖尿病相關(guān)的藥品都是處方藥，需要憑借處方來(lái)購(gòu)買(mǎi)。

　　而且，如果是乘坐飛機(jī)旅行的話(huà)，糖尿病旅客可以隨身攜帶足夠的胰島素制劑、帶針頭的皮下注射器以及液態(tài)食物（例如無(wú)糖果汁）等。

　　但必須出示醫(yī)療證明、醫(yī)生處方和藥品說(shuō)明書(shū)，并有安檢人員檢查確認(rèn)安全后方可攜帶。

　　要注意的是，隨身攜帶并不包含托運(yùn)，而是指隨身帶上飛機(jī)的。

　?。╯ource：中國(guó)國(guó)際航空公司）

　　四：制作糖尿病小卡片

　　制作自己的糖尿病小卡片，或者手腕帶。

　　在卡片上寫(xiě)上：我患有糖尿病，糖尿病的種類(lèi)，是否使用胰島素，是否有任何過(guò)敏等等。

　　許多糖友，特別是那些使用胰島素的糖友，應(yīng)該隨時(shí)帶著寫(xiě)有自己糖尿病相關(guān)信息的小卡片。

　　為了以防萬(wàn)一，如果發(fā)生嚴(yán)重的低血糖事件，車(chē)禍或其他緊急情況，糖尿病小卡片可以提供關(guān)于患者的健康狀況的關(guān)鍵信息。

　　急救人員在對(duì)意識(shí)不清并且沒(méi)有家人在身邊的病人進(jìn)行急救和照護(hù)時(shí)，會(huì)尋找這一類(lèi)的信息。

　　這樣就能夠?qū)颊叩奶悄虿⌒畔⒛苡锌焖俚牧私?，并迅速采取適合的應(yīng)對(duì)措施。

　　五：糖尿病工具包

　　在旅行中，你應(yīng)該有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的糖尿病工具包。

　　無(wú)論你乘坐汽車(chē)，飛機(jī)，船，騎自行車(chē)還是徒步旅行，都希望能夠隨身攜帶工具包。

　　糖尿病工具包的內(nèi)容：

　　足量的胰島素和注射器、或者是胰島素筆以及足量的替換的胰島素筆芯（如果是需要乘坐飛機(jī)旅行，請(qǐng)保證好藥品以及胰島素外包裝的完整性，安檢人員在安檢過(guò)程中會(huì)根據(jù)你出示的處方，對(duì)藥物的標(biāo)簽以及制劑標(biāo)簽進(jìn)行核查）

　　血液和尿液檢測(cè)用品（包括試紙、采血針、血糖儀，以及血糖儀的額外電池）

　　所有需要的糖尿病相關(guān)口服藥物（帶夠兩倍的量一個(gè)好主意）

　　其他藥物或醫(yī)療用品，如胰高血糖素，止瀉藥，抗生素軟膏，抗癌藥

　　你的身份證和糖尿病小卡片

　　為了預(yù)防低血糖而準(zhǔn)備的：小包裝餅干或奶酪，花生醬，水果，果汁盒和糖（硬糖或葡萄糖片）