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糖尿病患者飲食需小心5個(gè)誤區(qū)

2017-04-24 來(lái)源:濟(jì)南糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喜歡喝酒的患者沒(méi)必要因?yàn)榈昧颂悄虿《耆渚?。可以允許少量的酒精攝入,如每日紅酒100-150毫升。不鼓勵(lì)飲用烈性酒。

  糖尿病人最大的痛苦就在于飲食的限制太多,但是很多人都是會(huì)出現(xiàn)矯枉過(guò)正的問(wèn)題,其實(shí)有很多的理念都是錯(cuò)誤的,但是糖尿病患者卻不知道的,下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)哪些飲食理念應(yīng)該是糖尿病患者及時(shí)糾正的吧。

  必須滴酒不沾

  喜歡喝酒的患者沒(méi)必要因?yàn)榈昧颂悄虿《耆渚啤?梢栽试S少量的酒精攝入,如每日紅酒100-150毫升。不鼓勵(lì)飲用烈性酒。另外需要注意的是空腹飲酒可能導(dǎo)致服用促泌劑或使用胰島素的患者發(fā)生低血糖,因而飲酒時(shí)應(yīng)同時(shí)進(jìn)食。

  多吃肉少吃飯

  糖尿病人應(yīng)選少油少鹽且清淡的食品。不可認(rèn)為重油、半葷半素的菜,只吃菜就沒(méi)關(guān)系。要注意炒菜時(shí)油要少用,菜肴烹調(diào)應(yīng)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、烤、燉、鹵等方式。

  有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì),飯才是糖,因此,多吃肉不會(huì)引起血糖升高。專家指出,肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。

  為降血糖餓肚子

  注意飲食規(guī)律,一日至少進(jìn)食三餐,而且要定時(shí)、定量,兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間添2-3次加餐,即從三次正餐中勻出一部分食品留做加餐用,這是防止低血糖行之有效的措施。此外,有人認(rèn)為無(wú)糖糕點(diǎn)可以隨便吃。事實(shí)上,所謂無(wú)糖糕點(diǎn),是沒(méi)有蔗糖,但糕點(diǎn)是糧食且多糖,同樣會(huì)產(chǎn)生熱量,故不能隨便多吃。

  多吃飯多吃藥

  認(rèn)為飯吃得多了,再多吃一些藥就可以不影響血糖升高,這是不可取的。因?yàn)槎喑运幉坏粫?huì)取得理想的效果,副作用也隨之加大,多吃飯會(huì)增高血糖并導(dǎo)致體重增加。此外,建議糖尿病人應(yīng)當(dāng)少量多餐,但有的病人誤認(rèn)為加餐是在限定飯量之外再加餐,從而加大了飯量,致使血糖升高,有的甚至把零食如花生、瓜子等零食當(dāng)作加餐。這些零食含有大量的油脂,這種做法不可取。

  徹底告別甜水果

  水果主要含果糖,其甜味明顯,但生糖指數(shù)(是指每一種食物吃進(jìn)去以后,升高血糖的一種速度和能力)并不高,且水果含有豐富的維生素,無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維。糖尿病患者血糖降至正常水平并平穩(wěn)一段時(shí)間是可以食用的,但是糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念,應(yīng)根據(jù)水果中含糖量、淀粉的含量以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。一般一天食用3-4兩,要選擇生糖指數(shù)不高的水果。

  上面的五個(gè)理念被很多的糖尿病患者嚴(yán)格的執(zhí)行著,但是往往就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題,反而會(huì)影響健康,所以糖尿病患者在飲食上注意上面的問(wèn)題。

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