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糖尿病也會“傳染”?說出來你可能不相信......

2017-04-24 來源:湘潭糖尿病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天一斤蔬菜;每餐主食不超過2兩;每天油不超過3湯匙;選擇水果要低糖、適量、適時;每天食用魚、肉、蛋、奶、豆

  糖尿病是一種,由于不健康的生活方式,而導致的疾病,通常一家人都有相似的生活方式,如果是不良的生活方式,就很容易讓糖尿病,在親人之間“傳染”。那我們應該怎樣杜絕,糖尿病發(fā)生在自己和親人身上呢?

  每天一斤蔬菜;每餐主食不超過2兩;每天油不超過3湯匙;選擇水果要低糖、適量、適時;每天食用魚、肉、蛋、奶、豆;每天攝鹽量不超過6克;每天飲水7杯。除了飲食方面,還應該注意適當?shù)倪\動,我們這里所說的運動,不是普通人的劇烈活動,而是適合糖尿病人的,那種能感到微微出汗的有氧運動,比如快步走或者慢跑。

 

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