糖尿病病人的足部保養(yǎng)：糖尿病患者的并發(fā)癥比較多的，其中一種比較嚴(yán)重的就是糖尿病足的發(fā)生，此種病變一定要引起重視，如果不進(jìn)行有效的治療和干預(yù)，可能會(huì)有截肢的危險(xiǎn)，醫(yī)學(xué)界對(duì)糖尿病足的定義是，患者全身大小動(dòng)脈，特別是下肢動(dòng)脈出現(xiàn)血栓，形成血管狹窄，進(jìn)而導(dǎo)致足部供血不足。所以對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，足部保養(yǎng)是很重要的一件事。

　　因糖尿病神經(jīng)病變而引起足部感覺(jué)缺失和損傷的腳部病變，常見(jiàn)于糖尿病病史長(zhǎng)，長(zhǎng)期血糖控制不好的中年人。糖尿病足早期有“間歇性跛行”，走路多了以后，小腿以下，包括腳部疼痛，休息后自行消失，再走路時(shí)又會(huì)出現(xiàn)疼痛。這些患者平時(shí)雙足冰涼，感覺(jué)麻木，對(duì)冷熱痛刺激反應(yīng)遲鈍或者無(wú)感覺(jué)。一旦足部的皮膚損傷，傷口難以愈合，感染迅速擴(kuò)展，可引起化膿性皮膚感染甚至骨髓炎，嚴(yán)重者會(huì)威脅生命。所以，糖尿病患者足部保養(yǎng)的重要性。

　　糖尿病足自我檢查“四部曲”

　　1、用棉花捻成尖端狀，輕輕劃過(guò)腳背及腳底皮膚，看自己是否可以感覺(jué)到，如果沒(méi)有感覺(jué)則表示輕觸覺(jué)消失或減退;

　　2、用冷涼的金屬體觸碰腳部皮膚，檢查腳部皮膚是否感覺(jué)到冷涼，用37℃至37、5℃的溫水浸泡雙腳，是否感覺(jué)到溫?zé)幔绻麤](méi)有感覺(jué)，表示雙腳已有明顯的溫度感覺(jué)減退或缺失;

　　3、用大頭針(或縫衣針)鈍的一端觸碰腳部皮膚，看是否有感覺(jué)，如感覺(jué)差表示觸覺(jué)減退;

　　4、用手指輕觸腳背靠近腳踝處皮膚，尋找有無(wú)腳背動(dòng)脈搏動(dòng)及搏動(dòng)的強(qiáng)弱，可與正常人腳背部動(dòng)脈搏動(dòng)情況進(jìn)行比較。如摸不到或脈搏很細(xì)弱，表示腳背動(dòng)脈供血不足，這種情況常提示在腳背動(dòng)脈上端有大動(dòng)脈血管狹窄或梗阻。

　　患糖尿病足之后，生活中的四項(xiàng)注意

　　1、每次穿鞋前，一定要注意仔細(xì)檢查鞋子內(nèi)有無(wú)堅(jiān)硬異物，以免磨損腳部皮膚導(dǎo)致受傷;

　　2、每晚用40℃至45℃的溫水泡腳15—20分鐘，洗腳后用干燥的純棉毛巾擦干全腳，以保持腳部的清潔與血液流通，避免使用電熱毯、熱水袋，也不要洗桑拿浴、烤火爐、泡熱水澡;

　　3、日常生活中要穿吸汗性較好的棉襪及寬松舒適的鞋子，不要赤腳走路，以免受到意外傷害，同時(shí)要切記不要做爬山、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng);

　　4、剪趾甲時(shí)，不可剪得太深，以免損傷皮膚，造成甲溝感染。

　　糖尿病患者容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、高血脂、血液黏稠等，并使血管壁增厚，管腔變窄，引起血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。為了控制血糖，減少血管損傷，除了使用藥物治療和選擇低糖飲食之外，還有些食物是可以多吃一些的，例如蘑菇。

　　蘑菇具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在飲食中可用蘑菇代替肉，因?yàn)樗鞍踪|(zhì)含量高，而且多是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而脂肪含量又比較低。蘑菇蛋白質(zhì)中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白質(zhì)成分十分相似，可以保證人體正常生長(zhǎng)發(fā)育所必需的氨基酸。蘑菇中的蛋白質(zhì)可以100%取代動(dòng)物蛋白質(zhì)，而谷物、豆類(lèi)和蔬菜中的蛋白質(zhì)只有40%～50%能代替動(dòng)物蛋白質(zhì)。

　　蘑菇中含有多種具有調(diào)節(jié)功能的維生素和礦物質(zhì)元素，可參與體內(nèi)糖代謝，有降低血糖的作用，并能調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度。吃肉過(guò)多，會(huì)升高機(jī)體膽固醇水平，加速動(dòng)脈硬化。但是，如果把肉和蘑菇放在一起烹調(diào)，蘑菇中的營(yíng)養(yǎng)成分能結(jié)合肉中的膽固醇，會(huì)大大降低動(dòng)脈硬化的程度。

　　蘑菇含微量元素鉻，是維持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素，也是與胰島素配合的因子之一，可促進(jìn)機(jī)體糖代謝的正常進(jìn)行。蘑菇所含的膽堿可保護(hù)身體，避免體內(nèi)脂肪積聚。蘑菇中的碳水化合物含量很少，適合糖尿病患者和膽固醇偏高者食用。

　　糖尿病患者易發(fā)生骨質(zhì)疏松，常出現(xiàn)腰背疼痛、抽筋、乏力等癥狀。吃蘑菇可強(qiáng)健骨骼。香菇中的維生素d比大豆高20倍，是海帶的8倍。維生素d能幫助人體吸收鈣，有益于骨骼健康。

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