春天已然將至,氣溫也在逐漸升高,所以疾病很容易肆意蔓延。所以在春天人們要注意做好疾病的預(yù)防,對于糖尿病患者來說,在春天也是很容易使血糖出現(xiàn)波動的時候,所以要注意對糖尿病的保健和預(yù)防,而且糖尿病患者由于疾病對身體各個機能的影響,使患者身體免疫力出現(xiàn)下降,如果平時不注意觸碰到糖尿病的易發(fā)因素,會引發(fā)糖尿病的復發(fā)或者一些新病。
糖尿病患者在春天的保健方法:
一、“春捂秋凍”順應(yīng)氣候
俗話說的好:春捂秋凍,真的是一點也沒錯的,由于初春冷暖空氣持續(xù)時間不一樣,很容易使體質(zhì)不好的人引發(fā)一些感冒等疾病,糖尿病患者的抵抗力也是比較弱的,容易受涼而受到感染,使血糖波動不穩(wěn)定。因此在春季糖尿病人不能突然驟減衣服,應(yīng)時刻注意保暖,順應(yīng)氣候,捂得適當才能預(yù)防寒氣入侵,不至于誘發(fā)別的并發(fā)癥。醫(yī)生建議,當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時,才可以不“捂”。
二、進行健康指標檢查
在春季一般人們都是比較忙碌的,所以許多糖尿病患者會有點慵懶不愿意去醫(yī)院看病,所以在春天的時候糖尿病患者要注意去醫(yī)院進行體檢,來掌握身體的狀況。醫(yī)生建議,糖尿病患者可以檢查一下糖化血紅蛋白,它能反映一個冬天平均血糖水平。如果小于6.5%,則說明血糖控制得不錯;如果未達標,則要考慮調(diào)整治療方案。其次,還可檢查一下血脂的各個指標,特別是“壞”膽固醇--低密度脂蛋白膽固醇,如超過2.6毫摩爾/升,則要引起患者的重視。對于有合并高血壓的糖尿病患者,在天氣轉(zhuǎn)暖的時候,要經(jīng)常測量血壓,控制在130/80毫米汞柱以下為宜,如果高于這個標準,則要考慮在醫(yī)生的指導下調(diào)整降壓藥的劑量。
三、注意飲食控制血糖
糖尿病患者在進行藥物治療的時候還可以通過一些輔助治療的方法如飲食控制等來有效的控制血糖。中醫(yī)認為:春季飲食宜“省酸增甘以養(yǎng)脾氣”,也就是說如多食酸性食物會使肝火偏亢,損傷脾胃,故多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等食物,如瘦肉、禽、蛋、新鮮蔬菜、水果等以養(yǎng)陽斂陰,養(yǎng)肝護脾,防止各種維生素缺乏癥的發(fā)生。
四、腳部護理不容忽視
糖尿病患者在春季慢慢變暖的時候也要注意足部的護理,以免因為足部皮膚破損而引發(fā)糖尿病病足。它會激發(fā)感染,嚴重的還會發(fā)展為壞疽導致截肢。因此,糖尿病患者在春天應(yīng)穿寬松的棉襪和布鞋,經(jīng)常檢查足部情況,發(fā)現(xiàn)有水泡、皮裂、磨傷、甲溝炎等應(yīng)及時治療,還要注意趾甲不宜剪得過短。
西瓜、蘋果、獼猴桃含糖量比較低,醫(yī)生比較中意推薦此類水果給糖尿病患者,因為此類水果可以減輕患者的胰腺負擔,幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠,平衡飲食。而其中的很多微量元素對于提高、改善糖尿病患者體內(nèi)胰島素的活性也是很有幫助的。
含糖量較高的水果主要有:蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠蘿、葡萄、甜橙(含豐富維生素,但是糖分很高)等,值得特別指出的是“爭議性”水果——華南地區(qū)代表水果荔枝。專家表示,荔枝核可以降低血糖,適量進食反而有助于治療糖尿病,是一味傳統(tǒng)的中藥。然而,也有不少人認為荔枝太甜、含糖多,不適合糖尿病患者,所以荔枝引發(fā)的個體差異很多,患者最好因人而異選擇性食用。另外,紅棗也是糖分非常高的食物。
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