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更年期女性易患糖尿病 三招教你如何預(yù)防

2017-04-21 來(lái)源:糖護(hù)士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多食豆制品、新鮮蔬菜,每日熱量維持在2000千卡左右,少食含糖和脂肪的食品,尤其要限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入量。

  有統(tǒng)計(jì)顯示,女性在45歲以后血糖水平平均高于同齡男性。所以,更年期婦女罹患糖尿病的比率更是高于男性……

  一、加強(qiáng)飲食調(diào)理

  多食豆制品、新鮮蔬菜,每日熱量維持在2000千卡左右,少食含糖和脂肪的食品,尤其要限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入量。

  二、增加體力活動(dòng)

  增加體力活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量,避免發(fā)生肥胖。

  三、注意監(jiān)測(cè)血糖

  血糖出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),調(diào)整用藥量;如果是病情嚴(yán)重的更年期女性,服用雌激素替代治療時(shí)應(yīng)當(dāng)慎重。未很好控制糖尿病的時(shí)候,不建議用雌激素。如果必須使用,應(yīng)首先控制好糖尿病,而且要經(jīng)常注意血糖的情況,隨時(shí)調(diào)整藥物劑量或用法。口服劑型的雌激素需經(jīng)肝臟代謝,大量長(zhǎng)期應(yīng)用是否可能影響肝糖原的合成及貯存,要謹(jǐn)慎考慮。

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