糖尿病患者保持口腔健康的方法有哪些呢？為什么糖尿病患者要保持口腔健康呢？糖尿病患者如果自身血糖水平控制不好，口腔內(nèi)細(xì)菌容易在高血糖環(huán)境中繁殖生長，極易引起口腔內(nèi)各種感染，最后導(dǎo)致牙齦腫痛、牙周炎、黏膜粘膜潰爛等疾病。那么糖尿病患者保持口腔健康的方法有哪些呢？

　　1、控制血糖

　　控制血糖是糖尿病病人保持口腔健康的根本，也是貫穿糖尿病治療中的重中之重。血糖過高可以損害口腔健康，導(dǎo)致牙齦疾病、黏膜潰爛、感染細(xì)菌真菌等。口腔一旦發(fā)生感染后血糖水平就更不易控制。因此患者應(yīng)該平時健康飲食、合理運(yùn)動正確用藥以控制血糖在正常水平。

　　2、定期看牙醫(yī)

　　如果糖尿病患者出現(xiàn)牙齦紅腫、出血、牙齒松動、口腔干燥時很可能已出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，此時一定要去正規(guī)醫(yī)院看牙醫(yī)，檢查口腔健康狀況。每年至少做到2次體檢。

　　3、去除牙菌斑

　　牙齒上混有食物殘渣、日久容易形成斑塊牢固地附在牙齒表面。時間越長危害越大，斑塊被細(xì)菌污染會形成牙菌斑，常常引起牙齦炎癥，而高血糖則會減低病人機(jī)體免疫力，使這種情況惡化。每天2次刷牙及經(jīng)常飯后漱口、使用牙線即可有效去除牙菌斑。

　　生吃蔬菜可以降血糖，糖尿病是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，糖尿病發(fā)病人群主要是老年人，那么針對這種疾病生吃蔬菜就可以降血糖嗎？下面一起來了解一下。

　　需要控制的糖尿病飲食原則是，控制每天所需的總熱量，在這個前提下，什么都可以吃，但要注意食物種類的搭配。蔬菜就是糖尿病患者可以多吃的食物。

　　蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，熱量較低，對血糖的影響較小。因?yàn)樘悄虿』颊咭拗骑嬍?，有時會出現(xiàn)饑餓感，這時食用一些蔬菜類的食品，既能減輕饑餓感，又不容易造成血糖波動。

　　而生吃又是糖尿病患者食用蔬菜的最好方式。一方面，生吃蔬菜可以減少蔬菜中維生素的損失。另一方面，經(jīng)過油、鹽等烹飪后的蔬菜會提高油脂、鹽分的含量，糖尿病患者生吃蔬菜就沒有這些擔(dān)心。

　　適宜糖尿病患者生吃的蔬菜有：胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、柿子椒、萵苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋蔥、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外，還可自制新鮮蔬菜汁，或?qū)⑿迈r蔬菜涼拌。

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