三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 生活起居 > 運動不當(dāng)糖尿病患者易出現(xiàn)的危害 糖尿病的飲食禁忌有哪些

運動不當(dāng)糖尿病患者易出現(xiàn)的危害 糖尿病的飲食禁忌有哪些

2017-04-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盡量避免在大腿等運動時需要劇烈運動的部位注射胰島素。可以選擇腹部注射。盡量不空腹運動:如果空腹血糖>6.7毫摩/升,可以空腹適量運動。如果空腹血糖<6.7毫摩/升,最好在運動前吃點食物,吃后10分鐘再開始熱身。

  運動是很好的健身方法,可是有的時候如果運動不當(dāng)?shù)脑?,就會對身體造成一定的傷害。比如,糖尿病患者如果進(jìn)行比較適合的運動,就會對身體有利。如果,采用了不利的運動方法,就會對身體產(chǎn)生很大的傷害了。下面,就給大家介紹下如果運動不當(dāng)會出什么危險。

  1、血糖易波動

  糖尿病患者適當(dāng)參加運動,應(yīng)避免因此導(dǎo)致的低血糖,特別在服用降糖藥期間。值得一提的是,患者在劇烈運動時,其血糖偶爾反會升高,同樣須加注意。

  盡可能在早餐后1/2—1小時參加運動,此時血糖較高,不易發(fā)生低血糖。

  盡量避免在胰島素和口服降糖藥作用最強時運動,如在短效胰島素注射后1/2—1小時左右,應(yīng)減少運動。

  盡量避免在大腿等運動時需要劇烈運動的部位注射胰島素??梢赃x擇腹部注射。盡量不空腹運動:如果空腹血糖>6.7毫摩/升,可以空腹適量運動。如果空腹血糖<6.7毫摩/升,最好在運動前吃點食物,吃后10分鐘再開始熱身。進(jìn)行中等以上運動量且持續(xù)時間較長時,應(yīng)在運動前或運動中適當(dāng)加餐。進(jìn)行長時間運動量的運動,除運動中需加餐,運動后也應(yīng)增加進(jìn)食。

  在運動前后各測一次血糖可及時發(fā)現(xiàn)低血糖,并了解哪種運動、多大運動量會導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

  2、視網(wǎng)膜出血

  糖尿病患者的眼睛本來易并發(fā)視網(wǎng)膜病,若運動量大或急則可誘發(fā)眼底出血,從而加劇眼睛的傷害。為此有視網(wǎng)膜并發(fā)癥的患者應(yīng)盡量避免運動。

  糖尿病的飲食禁忌有哪些?糖尿病是現(xiàn)在很常見的一種疾病,這種疾病給很多患者帶來很大的影響,糖尿病患者的飲食是很重要的,那么下面就一起來了解一下糖尿病患者飲食有哪些禁忌吧。

  糖尿病人的飲食禁忌,1.三餐按時定量:一天三餐要定時按點,做好不要早餐和中餐吃得少,而晚餐吃的太多,不要過了吃飯時間就不吃飯,更不要不停的進(jìn)食。

  糖尿病人的飲食禁忌,2.均衡攝取六大類食物:糖尿病病人不要挑食,每天要攝取營養(yǎng)要均衡,例如奶類、五谷根莖類、豆蛋魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類食物。

  糖尿病人的飲食禁忌,3.多攝取含纖維質(zhì)的食物:平時吃飯的時候,就要多吃這些食物,例如糙米、全谷類等。

  糖尿病人的飲食禁忌,4.減少攝取高鹽食物:日常生活中,要盡量減少使用高鹽食物與過度加工的食品,例如罐頭類、火腿、臘肉、梅干菜、腌菜、泡菜、蜜餞等。

  糖尿病人的飲食禁忌,5.吃糖類食物要小心:一幫情況下,糖尿病病人不該吃含糖類食物,假如要吃含糖類食物,要按照攝入的熱量比例來肥配,而且要避免食用單糖或雙糖類食物,以多糖類為主。

  如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?,健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊,健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個人更健康。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶