糖尿病會遺傳嗎？

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　　糖尿病本身并不會遺傳，遺傳的是糖尿病的易患病體質(zhì)。

　　對糖尿病患者家族史的調(diào)查表明，糖尿病病人子女糖尿病患病率比非糖尿病家屬高4至10倍。雙親之一為2型糖尿病患者，其子女發(fā)病風(fēng)險率40%；雙親均為2型糖尿病患者，子女發(fā)病風(fēng)險率可達(dá)70%。

　　但是糖尿病本身并不會遺傳，遺傳的是糖尿病的易患病體質(zhì)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點來看，糖尿病患者子女只是遺傳了某些基因，而這些基因?qū)μ悄虿【哂幸赘行?。也就是說，在某種環(huán)境中就有可能發(fā)病，而避免這種環(huán)境，就可能不發(fā)病。

　　大家注意的是：如果你家里有糖尿病基因，就一定要在生活上多加注意， 避免肥胖，合理飲食，多吃蔬菜，注意調(diào)節(jié)情緒，戒酒戒煙、加強(qiáng)運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等等，才能避免患上糖尿病。

　　糖尿病可預(yù)防

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　　雖然糖尿病家族得糖尿病的風(fēng)險較高，但并不是說，自己有糖尿病，家人就一定會得糖尿病。別忘了，還有許多非遺傳因素，是和糖尿病相關(guān)的。

　　這些非遺傳因素包括：

　　1 型糖尿病

　　病毒感染：目前已已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一些病毒的感染可能破壞胰島 ？？ 細(xì)胞，如腮腺炎病毒、柯薩奇 B4 病毒、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、肝炎病毒；

　　化學(xué)因素：一些化學(xué)物質(zhì)對胰島 ？？ 細(xì)胞有毒性作用，如某些老鼠藥、四氧嘧啶等。

　　2 型糖尿病

　　糖調(diào)節(jié)能力受損：包括空腹血糖受損（空腹靜脈血糖為 6.1～7.0 mmol/L）、糖耐量減低（餐后 2 小時靜脈血糖為 7.8～11.1 mmol/L），這兩種情況發(fā)展成糖尿病的危險性很高，常被稱為“糖尿病前期”，有時又被更加形象地稱為“糖尿病預(yù)備軍”。

　　多囊卵巢綜合征；

　　超重、肥胖，特別是腹型肥胖；

　　體力活動過少；

　　不良飲食習(xí)慣：高熱量、高脂肪、高蛋白、低碳水化合物、低膳食纖維的飲食習(xí)慣；

　　年齡：隨著年齡的增長，血糖調(diào)控能力將會下降。

　　大家可以看到，這些可能致病的因素中，大部分是可以人為改變的（上面加粗的文字），改變這些因素，可以幫助我們預(yù)防糖尿病。

　　這就告訴我們，我們可以督促家人，做出改變，盡量避免所愛的家人，也得糖尿病，吃自己一樣的苦。

　　應(yīng)對糖尿病，“防”字最重要

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　　自己得了糖尿病，如何保護(hù)自己家人？自己親人得了糖尿病，怎樣避免自己也得??？這 5 點是我們要注意的：

　　1. 健康飲食

　　預(yù)防糖尿病，也要管住嘴。

　　糖尿病飲食，可以算最健康的飲食方式了，大家可以參照糖尿病飲食來制定自己的飲食。雖然不需要像糖尿病人一樣，控制得那么嚴(yán)格，但是，根據(jù)個體情況，控制總能量，均衡營養(yǎng)的這個原則不會變。

　　2. 增加體力活動

　　運(yùn)動對于預(yù)防糖尿病也很重要，每天堅持 30 分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動，每周 5 次以上。運(yùn)動方式以散步、慢跑等有氧運(yùn)動為主，穿插一些肌肉的訓(xùn)練，可以幫助增進(jìn)血糖的調(diào)節(jié)能力。

　　3. 控制體重和腰圍

　　過胖、特別是腰腹肥胖，是產(chǎn)生胰島素抵抗，導(dǎo)致糖尿病的一大危險因素。大家要注意吃動平衡，把體重和腰圍控制在正常范圍內(nèi)。

　　保持健康的 BMI（18.5～24 kg/m2），控制腰圍，女性 < 85 cm，男性 < 90 cm。

　　BMI 計算方法是：體重（kg）除以身高（m）的平方。

　　4. 定期檢查

　　每半年到一年，需要定期體檢，體檢時需要檢查空腹的靜脈血糖，有條件時可以行 75 g 葡萄糖負(fù)荷試驗 (OGTT)，盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病前期情況，早發(fā)現(xiàn)，早治療，有些糖尿病前期的情況，如果處理得當(dāng)，是可能逆轉(zhuǎn)的。

　　5. 其他

　　避免病毒感染，遠(yuǎn)離感染腮腺炎病毒、風(fēng)疹病毒的人群，在疾病流行的時候可以通過接種疫苗來預(yù)防疾?。槐苊饨佑|有毒有害的化學(xué)物質(zhì)。

　　如果是患有多囊卵巢綜合征的朋友，需要配合醫(yī)生好好治療。