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糖尿病的飲食有哪些要求 如何防治糖尿病

2017-04-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:增加體力活動(dòng)可改善機(jī)體對胰島素的敏感性,降低體重,減少身體脂肪量,增強(qiáng)體力,提高工作能力和生活質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間長短應(yīng)根據(jù)病人的總體健康狀況來定,找到適合病人的運(yùn)動(dòng)量和病人感興趣的項(xiàng)目。

  糖尿病的飲食有哪些要求?糖尿病是現(xiàn)在很常見的一種疾病,針對這種疾病的發(fā)病人群主要是老年人,這種疾病給患者的生活帶來很大的影響,飲食是糖尿病患者比較關(guān)心的,那么糖尿病的飲食有哪些要求呢?下面一起來看一下。

  1、吃什么都要有量:

  糖尿病食譜是終生使用的,因此應(yīng)該和正常人飲食一樣講究膳食均衡。糖尿病人其實(shí)很需要營養(yǎng),長期這個(gè)不能吃,那個(gè)不能吃,會引起營養(yǎng)不良,抵抗力下降??傮w而言,可以多選擇有營養(yǎng)、有食療和保健作用的食物,如蔬菜中的洋蔥、苦瓜、西紅柿,谷類中的黑豆、黑米,中yao山y(tǒng)ao、大棗等,既有治療作用,又豐富了食譜。

  2、選擇碳水化合物相對少和血糖指數(shù)低的食物:

  食物中碳水化合物(糖)的種類及數(shù)量均影響血糖控制。主食中,薯類比谷類的碳水化合物含量相對少且飽脹感明顯,可多選擇,也可用來代替早餐主食。此外,一些蔬菜及山y(tǒng)ao、芋頭、藕、胡蘿卜碳水化合物含量也較少。

  3、限制豬肉蛋白質(zhì)和飽和脂肪酸攝入:

  蛋白質(zhì)原則上按每千克1克左右供給,合并腎病者限制在0.6~0.8克,其中關(guān)鍵是限制豬肉蛋白質(zhì)來源,可多食用深海魚類、禽類、豆制品、乳類、蛋類。同時(shí)少食用人造黃油、氫化植物油、糕點(diǎn)等含飽和脂肪酸較多的食品。

  糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷和/或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等可導(dǎo)致全身組織器官,特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭。

  誘發(fā)糖尿病的“外因”有熱量攝取太多,活動(dòng)量下降,肥胖,吸煙以及心理壓力過大等。反過來,避免以上因素就可預(yù)防糖尿病。在飲食方面,應(yīng)該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意攝入量與消耗量平衡。常測體重,如果體重增加了,熱量肯定攝入過量,這時(shí)就應(yīng)檢討你的食譜并增加運(yùn)動(dòng)。

  胰島素治療,胰島素制劑有動(dòng)物胰島素、人胰島素和胰島素類似物。根據(jù)作用時(shí)間分為短效、中效和長效胰島素,并已制成混合制劑,如諾和靈30r,優(yōu)泌林70/30。

  增加體力活動(dòng)可改善機(jī)體對胰島素的敏感性,降低體重,減少身體脂肪量,增強(qiáng)體力,提高工作能力和生活質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間長短應(yīng)根據(jù)病人的總體健康狀況來定,找到適合病人的運(yùn)動(dòng)量和病人感興趣的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)形式可多樣,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。

  如果已經(jīng)患上糖尿病,也不必悲觀,只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,長期進(jìn)行規(guī)范的治療,控制好飲食,是可以防止和延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生或發(fā)展的。定期監(jiān)測血管、心功能、腎功能、血壓、血脂等情況。積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。如果進(jìn)入了慢性并發(fā)癥期,那就需要加強(qiáng)監(jiān)測,積極治療,可延緩慢性并發(fā)癥的惡化,減少傷殘和死亡率。藥物治療包括胰島素治療和對糖尿病并發(fā)癥的治療等,不同胰島素制劑的起效時(shí)間和作用持續(xù)時(shí)間都不相同,需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行使用,而并發(fā)癥的藥物治療可以起到預(yù)防的作用,

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