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糖尿病飲食都有哪些注意事項 日常生活中怎樣預(yù)防糖尿病

2017-04-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人要注意補(bǔ)充維生素b和維生素c,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。所以要吃富含維生素b和維生素c的食物,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、甘藍(lán)等。

  糖尿病飲食都有哪些注意事項?糖尿病是現(xiàn)在很常見的一種疾病,這種疾病給患者的生活帶來很大的影響,飲食是這種疾病很重要的一部分,那么針對這種疾病的飲食有哪些注意事項呢?下面一起來了解一下吧。

  糖尿病飲食具體注意事項:

  1、避免肥胖,維持理想且合適的體重。

  2、定時定量,每餐飲食按照計劃份量進(jìn)食,不可任意增減。

  3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

  4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸,食鹽攝入量6克以下為宜

  5、飲食不可太咸,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。

  6、烹調(diào)宜用植物性油脂。

  7、配合長期性且適當(dāng)?shù)倪\動、藥物、飲食的控制。

  8、經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物,如未加工的蔬果等。

  9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點心均應(yīng)按計劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取。

  10、少吃精制糖類的食物,如煉乳、蜜餞。

  糖尿病人要注意補(bǔ)充維生素b和維生素c,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。所以要吃富含維生素b和維生素c的食物,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、甘藍(lán)等。

  要想避免糖尿病腎病的發(fā)生,就要積極的做好對糖尿病腎病的預(yù)防工作。下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。

  病因1.遺傳因素

  1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質(zhì)性。糖尿病存在家族發(fā)病傾向,1/4~1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個DNA位點參與發(fā)病,其中以HLA抗原基因中DQ位點多態(tài)性關(guān)系最為密切。在2型糖尿病已發(fā)現(xiàn)多種明確的基因突變,如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。

  病因2.環(huán)境因素

  進(jìn)食過多,體力活動減少導(dǎo)致的肥胖是2型糖尿病最主要的環(huán)境因素,使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發(fā)病。1型糖尿病患者存在免疫系統(tǒng)異常,在某些病毒如柯薩奇病毒,風(fēng)疹病毒,腮腺病毒等感染后導(dǎo)致自身免疫反應(yīng),破壞胰島素β細(xì)胞。

  1、科學(xué)合理膳食,目前主張在糖尿病腎病的早期即應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入(0.8g/kg.d),必要時可適量輸氨基酸和血漿,在胰島素保證下可適當(dāng)增加碳水化合物的攝入以保證足夠的熱量,脂肪要選植物油。這是糖尿病腎病的預(yù)防措施之一。

  2、所有糖尿病病人病程超過5年以上者,要經(jīng)常查腎功能,尿蛋白定性,24小時尿蛋白定量,并注意測量血壓,做眼底檢查。

  3、有條件者應(yīng)做尿微量蛋白的測定,和β2微球蛋白的測定,以早期發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病,如尿微球蛋白增加,要3-6個月內(nèi)連測3次,以確定是否為持續(xù)性微量白蛋白尿。如果確定為微量蛋白的增加,并能排除其他引起其增加的因素,如泌尿系感染,運動,原發(fā)性高血壓者應(yīng)高度警惕,并注意努力控制血糖,使之盡可能接近正常,若血壓>18.7/12Kpa,就應(yīng)該積極降壓,使血壓維持在正常范圍,同時應(yīng)低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。

  4、有效控制血壓,血壓控制標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)低于130/80mmHg(或者低于125/75mmHg),少鹽飲食,適當(dāng)鍛煉,積極補(bǔ)鈣均對控制血壓有益。

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