患上糖尿病之后,大家都會(huì)主動(dòng)與甜食“保持距離”。他們會(huì)想到,就是因?yàn)樘浅蕴嗔瞬艜?huì)讓自己得上糖尿病,所以甜食千萬(wàn)不能再吃了!可是,糖尿病找上門其實(shí)不能全怪甜食,造成糖尿病的“幕后主謀”其實(shí)另有其人。
糖尿病中的“糖”到底是哪些?
引起糖尿病的“糖”其實(shí)是醫(yī)學(xué)所講的糖,并非是大眾所熟知的“糖”。一般來(lái)說(shuō),醫(yī)學(xué)上的糖指的是淀粉、單糖、多糖等,不屬于甜食范疇的米飯、面食、土豆等淀粉食物也屬于含糖食物。糖尿病的發(fā)生,并非是由吃甜食引起的。
人體內(nèi)有充足的胰島素發(fā)揮正常作用,血糖值才能一直保持在正常范圍內(nèi)。糖尿病的發(fā)生,與胰島素分泌不足或胰島素缺陷有關(guān),這兩者導(dǎo)致血糖調(diào)控出錯(cuò),繼而血糖值升高。就目前而言,遺傳因素、環(huán)境因素、感染與免疫因素皆會(huì)導(dǎo)致胰島素缺陷或抵抗,誘發(fā)糖尿病。
正常人吃甜食不會(huì)和糖尿病結(jié)緣,但是,如果是有糖尿病潛在危險(xiǎn)或糖尿病前期的人群狂吃甜食,那血糖會(huì)進(jìn)一步升高,慢慢成為糖尿病患者。
糖尿病人能吃甜食嗎?
看完了上述部分,我們知道糖尿病并非是吃糖惹的禍。那么,糖尿病人跟甜食的關(guān)系又該何去何從,是談糖色變還是盡情享用呢?
甜食,糖友的確是可以吃的,但是,要管住嘴巴要控制攝入量,只是當(dāng)做偶爾的自我獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)你的甜食占據(jù)的比重越高,你的整體飲食就越不健康,甚至?xí)呱戏逝种?,繼而也會(huì)加重糖尿病。
那么,究竟該如何吃甜食呢?不妨用低熱量的甜味劑來(lái)代替飲料中的糖,選擇碳水化合物含量低的不含糖食物,吃小份量的甜食,外出就餐與他人分享甜點(diǎn)等。
此外,按照升糖指數(shù)給食物分分級(jí)別,區(qū)別對(duì)待。升糖指數(shù)高的食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分普遍較少,所以少吃一些,以免血糖驟升和驟降;升糖指數(shù)低的食物轉(zhuǎn)化過(guò)程比較慢,血糖波動(dòng)小,既能產(chǎn)生飽腹感,還有助于減重和降低心臟病的發(fā)生,可以多吃。
升糖指數(shù)高的食物:蛋糕、曲奇、糖果、果汁、汽水、糖漿等。
升糖指數(shù)低的食物:酸奶、脫脂牛奶、五谷雜糧、紅薯、麥片、非淀粉類蔬菜。
總的來(lái)說(shuō),糖友與甜食“絕緣”是個(gè)誤區(qū),但能吃多少量的甜食,可以通過(guò)監(jiān)測(cè)血糖來(lái)判定。如果血糖值明顯上升,那就意味著不能吃或少量吃,切不可放開肚皮開吃。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5