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糖友要注意這些飲食陷阱 有哪些措施預(yù)防糖尿病

2017-04-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:解暑不一定要吃涼的東西,可以吃一些解暑的食物,如綠豆湯、荷葉飯等。此外,夏天出汗較多,體內(nèi)水分流失量很大,糖尿病人要注意多飲水,但不宜一次大量飲,否則過多的水分在身體里容易導(dǎo)致水和電解質(zhì)的不平衡,有誘發(fā)糖尿病非酮癥高滲性昏迷的危險。

  對糖尿病患者來說,為了防止落入飲食的二個陷阱,醫(yī)生要求患友夏季飲食更要講究些。

  陷阱一:解暑可以開懷暢飲

  人體在夏季對胰島素的敏感性增高,促使胰島素的分泌量比其他季節(jié)多,因此,復(fù)季是一年中血糖水平最低的時期,既然血糖相對正常,為了解暑降溫,于是糖尿病患者開懷暢飲,喜歡吃一些剛從冰箱里拿出來的涼食或冷飲。而涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃,引起,導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等,這樣會使血糖升高,甚至誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。

  對策:解暑不一定要吃涼的東西,可以吃一些解暑的食物,如綠豆湯、荷葉飯等。此外,夏天出汗較多,體內(nèi)水分流失量很大,糖尿病人要注意多飲水,但不宜一次大量飲,否則過多的水分在身體里容易導(dǎo)致水和電解質(zhì)的不平衡,有誘發(fā)糖尿病非酮癥高滲性昏迷的危險。

  陷阱二:沒食欲正好控制飲食

  由于氣溫較高,許多糖尿病人食欲下降,食量減少,于是覺得正好可以趁機控制飲食。其實,夏季本身血糖值會降低,而大多數(shù)患者降糖藥還維持在以前的藥量,如果人為地減少食量,很容易造成的發(fā)生。同時,夏季能量消耗大,進餐時間也不規(guī)律,更要適量、有規(guī)律進餐,才能較好地控制血糖。從臨床看,糖尿病患者可在控制總熱量的前提下,適當(dāng)放寬主食量,以便補充能量的消耗。

  對策:食欲下降,可少食多餐,一天多吃幾頓,或在兩餐之間、睡前增加適量水果,當(dāng)然要注意水果的含糖量,食用含糖量較多的水果時應(yīng)注意減少主食的量。

  其實糖尿病是可防可治的,只要我們掌握了正確的預(yù)防方法的話就能夠有效的預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)給我們帶來的傷害了,糖尿病的到來困擾到了很多的朋友,讓患者的健康受到了相信當(dāng)嚴(yán)重的傷害,希望大家可以認(rèn)真了解糖尿病的知識,為了能減少此病的出現(xiàn),大家需要在生活中進行相關(guān)的預(yù)防工作才可以,接下來為大家介紹一下此病的預(yù)防辦法有哪些呢。

  糖尿病的預(yù)防措施:

  1型2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質(zhì)性。糖尿病存在家族發(fā)病傾向,1/4~1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個DNA位點參與發(fā)病,其中以HLA抗原基因中DQ位點多態(tài)性關(guān)系最為密切。在2型糖尿病已發(fā)現(xiàn)多種明確的基因突變,如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。

  1、科學(xué)合理膳食,目前主張在糖尿病腎病的早期即應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入(0.8g/kg.d),必要時可適量輸氨基酸和血漿,在胰島素保證下可適當(dāng)增加碳水化合物的攝入以保證足夠的熱量,脂肪要選植物油。這是糖尿病腎病的預(yù)防措施之一。所有糖尿病病人病程超過5年以上者,要經(jīng)常查腎功能,尿蛋白定性,24小時尿蛋白定量,并注意測量血壓,做眼底檢查。

  2、有條件者應(yīng)做尿微量蛋白的測定,和β2微球蛋白的測定,以早期發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病,如尿微球蛋白增加,要3-6個月內(nèi)連測3次,以確定是否為持續(xù)性微量白蛋白尿。如果確定為微量蛋白的增加,并能排除其他引起其增加的因素,如泌尿系感染,運動,原發(fā)性高血壓者應(yīng)高度警惕,并注意努力控制血糖,使之盡可能接近正常,若血壓>18.7/12Kpa,就應(yīng)該積極降壓,使血壓維持在正常范圍,同時應(yīng)低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。

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