一年一度的春節(jié)即將來臨,根據(jù)中國千年的習(xí)慣,年貨購買又進(jìn)入如火如荼的階段,那么對于糖友來說,平常看似普遍的堅果、糖果等如何購買呢?
1
堅果類-小包裝、更安全
堅果含有大量的不飽和脂肪酸,不僅好吃而且健康,是人們春節(jié)必備的食品之一。
優(yōu)先推薦糖友購買小包裝的堅果,主要原因有二:
首先,堅果富含不飽和脂肪酸,容易氧化變質(zhì),因此要減少和空氣的接觸。一般來說,大包裝的堅果打開后吃不完會接觸空氣,小包裝的堅果就可以避免這種問題,保證我們每次食用的堅果都是新鮮的。
其次,堅果油脂含量多,能量高,小包裝能夠恰好滿足糖尿病患者按份吃的要求,有利于控制能量的攝入。
2
糖果類-走精致、可愛路線
過年家里需要接待客人,因此準(zhǔn)備一些糖果是很有必要的。
對于糖友來說,平時幾乎不會吃糖,買太多糖果吃不完過期會浪費(fèi),因此可以走精致可愛的路線,買少量的水果硬糖(糖友出門時可以裝幾顆,以備不時之需,低血糖時可以用來含服),其他的用小包裝的餅干、牛肉粒、豆腐干、巧克力豆及果凍等來裝飾糖果盒。
3
水果類-含糖少、富含維c
春節(jié)年貨少不了水果類,每家的茶幾上都會有一個果盤,擺上各種水果不僅好看而且受歡迎。
春節(jié)期間大魚大肉吃的較多,攝入一些富含維生素C的水果讓人舒適。因此,糖友可以選擇一些蘋果、蘆柑、砂糖橘、臍橙等,尤其是臍橙,這種水果富含維生素C,還有葉酸等維生素,北方冬季室內(nèi)暖氣熱、空氣干燥,更適合吃這類的水果。
4
蔬菜類-勿忘冬季三寶
冬季三寶是指土豆、蘿卜和白菜,這三樣菜再普通不過,也是很實(shí)惠的菜,應(yīng)該儲存一些。春節(jié)期間大魚大肉較多,可以多吃蔬菜蘿卜降油膩。
同時,家里面也要備一些彩色蔬菜,如青椒、芹菜等,減少肉類的油膩感。對于綠葉子菜,因保存時間較短,因此,糖友還是少備,勤跑超市。
5
食品類-菊粉,更健康
菊粉為水溶性膳食纖維,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道健康,同時能夠緩解血糖升高。
?。ㄖ苯狱c(diǎn)擊圖片可進(jìn)行購買)
在春節(jié),糖友不僅可以自己享用,也可以用來煲湯,分享給家人,緩解春節(jié)期間大魚大肉帶來的油膩感。
6
血糖儀-血糖的監(jiān)管員
春節(jié)期間多走親訪友,胡吃海塞現(xiàn)象普遍,血糖就會出現(xiàn)大幅度波動,這時候,血糖儀和血糖試紙必不可少,因此,作為年貨之一,血糖儀和血糖試紙你預(yù)備充足了沒?
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價: ¥198清熱,安神,舒筋活絡(luò),除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病芡治不愈等癥。
健客價: ¥63全身各關(guān)節(jié)部位的骨性關(guān)節(jié)炎(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊椎、肩、手、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等)。
健客價: ¥30清熱解毒。用于感冒引起的發(fā)熱,周身不適,頭痛目眩,咽喉腫痛。
健客價: ¥12.5活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷引起的腫脹,疼痛。
健客價: ¥32緩解體力疲勞。
健客價: ¥4000祛 “赫依”、“協(xié)日”病,健胃,助消化。胃腸熾熱,宿食不消,肝膽熱癥,黃疸。
健客價: ¥14清腎熱,消“粘”,固精。用于腎寒腎熱諸癥,腰膝疼痛,夢遺滑精,睪丸腫大。
健客價: ¥23壯筋骨,益氣血,補(bǔ)腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈?zāi)垦?,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥28調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,安神固精,扶正固本。用于陽萎,遺精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過多,白帶清稀。
健客價: ¥268驅(qū)風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起:關(guān)節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價: ¥52補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口燥咽干。
健客價: ¥820壯陽補(bǔ)腎。用于腎陽不足引起的性欲淡漠,陽痿滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價: ¥9.9用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價: ¥135用于念珠菌性外陰陰道炎
健客價: ¥9祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥18祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥28祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥35清熱,止咳。用于肺熱咳嗽,痰色赤黃,“赫依”熱煩躁。
健客價: ¥24調(diào)節(jié)“粘”,熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥30消腫散結(jié)、清熱解毒,用于肺炎,闌尾炎。蜂窩組織炎,大劑量用于腫瘤。
健客價: ¥8祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9清熱解毒、消腫散結(jié)。用于肺炎、闌尾炎、蜂窩組織炎屬熱毒壅盛證侯者,并可用于癌癥輔助治療。
健客價: ¥18