面對忽高忽低的血糖，部分糖友總是吃力不討好，有時明明已經(jīng)盡力了，但是血糖就像個“熊孩子”，沒給自己的努力帶來那么一點美好的結(jié)果。久而久之，糖友心里就會產(chǎn)生一種強烈的失落感，甚至?xí)员┳詶?，任由血糖發(fā)展。對于這種情況，糖友該如何辦呢？

　　糖友心里莫著急，糖護(hù)士APP為您來支招，告訴你如何控糖更有效。

　　精髓

　　01

　　我的控糖方案

　　“我的控糖方案”由糖護(hù)士APP根據(jù)國內(nèi)外糖尿病防治指南和國內(nèi)知名專家團(tuán)隊經(jīng)驗，綜合糖友自身的信息精心制定，幫助糖友明確控糖方向，促使糖友能夠從多方面干預(yù)血糖。

　　“我的控糖方案”主要從方案摘要、營養(yǎng)方案、運動方案、控糖方案、血糖監(jiān)測方案、糖小護(hù)推薦等組成，使糖友對控糖方案一目了然。

　　如何制定我的控糖方案呢？

　　精髓

　　02

　　我的打卡功能

　　“我的打卡功能”也能幫助糖友有效控糖？那當(dāng)然咯！

　　我的打卡功能的設(shè)置主要是培養(yǎng)糖友記錄飲食、運動、用藥、血糖監(jiān)測等習(xí)慣。

　　當(dāng)血糖值出現(xiàn)異常時，我們可以通過飲食、運動、用藥等方面分析血糖波動的原因。

　　其中“美食記”的打卡功能更加完善，在原有基礎(chǔ)上增加了一天能量的合理搭配。同時，“美食記”新增了1萬多條食譜等，幫助糖友精確計算能量的攝取。

　　如何記錄三餐的飲食呢？（以午餐為例）

　　精髓

　　03

　　個性化建議

　　糖友每次測完血糖后，糖護(hù)士APP就會對本次血糖值進(jìn)行分析。

　　①  糖友的血糖值達(dá)標(biāo)，個性化建議會對糖友一個小小的鼓勵；

　?、?nbsp; 糖友血糖值偏低，則及時提出補充糖分的建議；

　?、?nbsp; 糖友血糖值較高，則會分析血糖升高的因素，并從多方面提出降低血糖的方法。

　　個性化建議主要包括：本次血糖分析、近期血糖建議、控糖加油站。

　　其中本次血糖分析針對的是糖友單次血糖分析，近期血糖建議主要分析糖友近一個星期的血糖分析，控糖加油站可以幫助糖友學(xué)習(xí)血糖的相關(guān)知識。

　　個性化的控糖分析是如何展現(xiàn)的呢？

　　精髓

　　04

　　我的血糖周報/月報

　　經(jīng)過一周的測量，糖友就需要對血糖進(jìn)行分析。周報和月報有助于您了解血糖的波動情況，并且可以在推薦板塊學(xué)到一定的控糖知識。

　　以月報為例，月報內(nèi)容主要包括：本月血糖概況、血糖深度解讀、個性化控糖建議、控糖小知識等，幫助您更好解讀控糖情況。

　　下面我們將月報分塊向大家展示：

　?、僭聢箝_頭向大家展示了一個月的血糖測量數(shù)據(jù)。

　?、诮酉聛恚亲o(hù)士APP會從測量次數(shù)、測量較多的時間段、血糖波動、模擬糖化對比、用藥、飲食、運動情況對糖友的血糖數(shù)據(jù)進(jìn)行深入的解讀。

　?、燮浯?，糖護(hù)士APP會針對糖友每個月的血糖數(shù)據(jù)給出個性化控糖建議。

　?、茏詈?，糖護(hù)士APP還會提供控糖小知識供糖友學(xué)習(xí)。

　　精髓

　　05

　　連接家人

　　控糖不是糖友自己的事，家人的關(guān)懷也至關(guān)重要。與家人連接，只要我們測量血糖，家人就會同步獲取血糖值，從而讓家人明白我們控糖的不易，從而幫助我們一起抗擊糖尿病。

　　如何與家人實行連接呢？

　　總結(jié)：

　　“我的控糖方案”會給糖友整體的控糖指導(dǎo)，“我的打卡功能”則能夠讓糖友記錄并分析血糖、飲食等是否超標(biāo)，“個性化的建議”則是針對單次血糖值進(jìn)行分析，提出相應(yīng)的建議。

　　“月報和周報”是對自己血糖控制情況的具體展現(xiàn)，也是檢驗自己日常控糖方法和控糖方案實用性的標(biāo)準(zhǔn)。

　　“連接家人”的功能可以讓家屬一起參與控糖，感受控糖的艱辛。同時可以促進(jìn)我們共同對糖尿病進(jìn)行認(rèn)知，幫助我們更好的實行控糖方案，平穩(wěn)血糖。

　　糖友可以在“我的控糖方案”整體的指導(dǎo)下減少血糖波動，降低血糖。如果單次測量后血糖值出異常，糖友可以根據(jù)打卡功能中的記錄進(jìn)行詳細(xì)分析，并在個性化建議的提示下采取相應(yīng)的方法使血糖回到正常范圍內(nèi)。

　　同時，家人也實時獲取糖友的血糖值，給予溫馨提醒。經(jīng)過一段時間的測血糖，周報和月報會分析糖友血糖在一段時內(nèi)的波動情況，方便糖友更好的制定下期控糖方案。

　　以上5個功能相輔相成，是糖友控糖、穩(wěn)糖的經(jīng)典，也是糖護(hù)士APP的精華所在，旨在幫助糖友指明控糖方向，使糖友有目標(biāo)的輕松控血糖！