糖友想要管理好血糖，就需要對糖尿病有正確的認(rèn)知。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，很多糖友都被錯(cuò)誤的控糖理念綁架了，不幸淪為控糖路上的失敗者?，F(xiàn)在，糖小護(hù)就為糖友揪出控糖路上的攔路虎，讓糖友的穩(wěn)糖之路變得一帆風(fēng)順。

　　一、血糖控制好了，眼睛就不用定時(shí)做檢查了。

　　良好的血糖控制有利于延緩并發(fā)癥的發(fā)生，但是僅靠血糖達(dá)標(biāo)是不能的，還需要控制加重并發(fā)癥的其他因素，如高血壓、高血脂、肥胖等，并在日常生活中戒煙戒酒。

　　糖尿病在血糖控制好的同時(shí)，還需要定時(shí)檢查眼底，確保眼睛各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)標(biāo)。

　　二、腳沒有任何病變，就不需要做糖尿病足篩查了。

　　糖尿病患者的足部主要源于血管和神經(jīng)病變，或者伴隨感染，這都是血糖控制不佳引起的并發(fā)癥，主要表現(xiàn)為足部的涼、麻、痛，患者雙側(cè)肢體末端對稱性疼痛、麻木、痛溫覺減退甚至缺失，呈典型的“手套、襪子”樣感覺障礙，一般下肢重于上肢，皮膚汗少、干燥、增厚，并可伴有肌無力、肌萎縮等。

　　由于肢體缺血、感覺缺失，會(huì)直接導(dǎo)致感染、創(chuàng)傷、潰瘍和截肢，超過50%、病史大于20年的糖友會(huì)發(fā)生周圍神經(jīng)病變，如果僅憑腳部感覺不適，將會(huì)導(dǎo)致漏診，增加截肢的風(fēng)險(xiǎn)。因此，不能僅憑感覺來決定是否篩查糖尿病足部病變。

　　三、只要測空腹血糖就可以了，不需要測餐后血糖。

　　有些糖友可能只測空腹血糖，忽視了餐后血糖，其實(shí)餐后血糖的意義比空腹血糖更大。一般來說，糖尿病早期是餐后血糖先升高，之后才是空腹血糖升高，監(jiān)測餐后血糖有助糖尿病早期診斷。

　　和空腹血糖相比，餐后血糖水平和糖尿病心血管并發(fā)癥的關(guān)系更密切，控制好餐后高血糖有助預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥。因此，自測血糖時(shí)，既要測餐前血糖，也不能忽視餐后血糖的測試。

　　四、食物升糖指數(shù)越低越好。

　　血糖生成指數(shù)(GI)概念存在一定的局限性，其數(shù)值僅僅反映了某食物升糖速度，而不能反映食物的熱量和升糖能力。

　　此外，不同類食品的營養(yǎng)價(jià)值并沒有可比性，因此不能以GI值來比較而選擇。

　　建議按照糖尿病飲食原則，按比例選擇GI值低的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，攝入含膳食纖維較多的低GI值蔬菜、水果，控制每日總熱量。

　　五、血糖高，我就不吃米飯

　　很多糖尿病患者都認(rèn)為得了糖尿病就采用 “ 饑餓療法 ”，尤其要少吃主食。這就是對糖尿病飲食控制的一個(gè)嚴(yán)重的誤區(qū)，糖尿病飲食治療需個(gè)體化控制飲食熱量，維持合理的飲食結(jié)構(gòu)，而不是單純的饑餓或不吃主食。

　　如果糖尿病患者一天所吃的主食少于150克，會(huì)產(chǎn)生以下不良后果：首先，人體在饑餓時(shí)，體內(nèi)的升糖激素將很快升高，不僅使血糖升高，而且會(huì)自動(dòng)分解體內(nèi)的脂肪與蛋白質(zhì)，產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物，這些代謝產(chǎn)物需要肝臟的分解和腎臟的排泄，久而久之，可引起肝腎功能的損害。

　　其次，長期采取 “ 饑餓療法 ” 還會(huì)引起多種營養(yǎng)素的缺乏，使人體的抵抗力下降，增加患病機(jī)會(huì)。

　　即使血糖高，糖尿病病友也需要定時(shí)定量進(jìn)餐，采取其他方法來控制血糖，而不能依靠饑餓療法。

　　六、無糖食品，多吃無妨

　　很多所謂的無糖食品，雖然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量淀粉，有的甚至還添加了淀粉糖漿、葡萄糖漿、麥芽糖漿、麥芽糊精等配料，這些配料升高血糖的速度一樣很快。

　　所以，對于無糖食品，糖尿病人還是在控制總能量的前提下少吃，不能大量食用。