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你知道么 這些壞習(xí)慣可能讓你得糖尿病

2017-04-14 來源:糖尿病新世界  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中發(fā)生重大不利變化,因而產(chǎn)生巨大心理壓力,是發(fā)生2型糖尿病的普遍現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn),遭到過重大打擊的人,比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。

  都說糖尿病是生活方式病,一旦得病就需要在生活方式上作出調(diào)整,包括飲食、運(yùn)動(dòng)等等。其實(shí)不僅如此,不良的生活方式還有可能是你患上糖尿病的誘因。

  1

  吃得太飽

  長期進(jìn)食過飽,會(huì)使人體內(nèi)分泌胰島素的胰島B細(xì)胞長期處于“負(fù)擔(dān)”過重、相對疲勞狀態(tài),造成胰島素分泌功能障礙,特別是有糖尿病遺傳易感性的人群,極易誘發(fā)糖尿病

  2

  生活沒有規(guī)律經(jīng)常熬夜

  睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人員在對8000名沒有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長達(dá)10年后發(fā)現(xiàn),這些人當(dāng)中竟有500多人已不知不覺地患上了不同程度的輕微糖尿病,而且這些人患病的一個(gè)共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。

  3

  不愛運(yùn)動(dòng)

  愛看電視的人是較易得糖尿病的高危人群。長時(shí)間看電視這種缺乏運(yùn)動(dòng)的生活形態(tài)和患糖尿病的危險(xiǎn)有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來糖尿病危險(xiǎn),而是通??措娨曉骄?,代表一種典型的生活態(tài)度與習(xí)慣,即攝取過多卡路里和運(yùn)動(dòng)量較少。

  4

  缺少維生素

  人體缺少維生素E容易患糖尿病。除減肥和加強(qiáng)體育鍛煉可減少患糖尿病的危險(xiǎn)外,增加維生素E的攝入量也是一種重要的輔助手段。

  5

  精神緊張壓力大

  生活中發(fā)生重大不利變化,因而產(chǎn)生巨大心理壓力,是發(fā)生2型糖尿病的普遍現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn),遭到過重大打擊的人,比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。

  6

  微量元素蓄積過多

  體內(nèi)蓄積的鐵過多會(huì)導(dǎo)致女性罹患成年型糖尿病,因此及早驗(yàn)血有可能幫助識(shí)別有患病危險(xiǎn)的人。

  這些壞習(xí)慣可能許多糖友在患病前都有,如果您的家人朋友也有這些壞習(xí)慣的,快讓他們改掉!

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